冷愛一世2017-06-27 17:33:52提高工作效率
大胖的小子2017-06-27 17:43:41三十年前睡不醒，三十年後睡不著。年齡的增長也是個關係，還有就是生活規律，晚上天天睡晚覺，身體習慣了這種作息規律了，這是因為現在的晚上的娛樂活動太多了。日落而息，日出而作的作息規律是老祖宗的生活習慣，現在人其實按照自己的規律早點睡覺也沒啥錯，身體習慣後其實也沒啥很大的傷害，聽什麼時間排毒之類的話，是有點影響，但是不是那麼大的，日本人天天這樣也沒見人家短命了，反而壽命都很高，晚上不夠睡的白天及時補覺就行了。
