使用者1114233887772019-02-23 10:52:48心理諮詢是如何設定的？
一個來訪者，一個諮詢師，一段共處的時間。
在這段共處的時間裡，來訪者與諮詢師兩人談論的是來訪者的內心，並且對來訪者的內心予以抱持，這意味著：
在這段時間裡，來訪者回到了他內心只屬於他的那塊地方，並且是體驗到了安全。
在音樂治療和眼動脫敏療法中都用到了“安全島”技術，大抵是，讓來訪者先放鬆軀體和心情，想象自己來到了一塊只屬於自己的地方，這塊地方也許是一個島，也許有邊界，邊界是自己畫的，在這塊地方，只有來訪者自己一個人知道，只有他自己一個人能進入，然後好好地看一看這塊地方都有什麼。
打一個響指，或者隨便一個動作，“當你再次做起這個動作的時候，你就能回到這個地方。”
這兩項療法甚至把“安全島”的建立，作為治療的前提。
所以可以想見，回到自己的內心世界，並體驗到安全，對治癒心靈是一件多重要的事兒。
所以，回到了自己的內心世界，然後做些什麼？
按照精神分析的看法，在諮詢室中，來訪者和諮詢師的關係，歸根到底，都可以迴歸到與父母的關係。
而
有一種非常流行的說法是，給來訪者做諮詢的過程，就好像把來訪者從一個初生嬰兒開始重新養一遍
，諮詢師給予來訪者心靈的抱持就好似母親懷抱嬰兒時那溫暖的臂膀，諮詢師給予來訪者的迴應就好比母親跟著嬰兒咿咿呀呀，那樣心靈相通。
心理諮詢師療愈自己的
最理想的方法，就是找另一個心理諮詢師做個人體驗，在這個過程中去看到自己，與自己連結。
但是假如因為各種原因，沒有機會，
也可以在心裡內化一個諮詢師，就好像心裡住著個諮詢師一樣，儘管不如真正的諮詢師那樣可以幫助自己反思更多，但是，可以把學到的諮詢技術用在自己身上，也能有所收穫。
於是，當內化的諮詢師迴應著內心的那個小孩，就像是內在父母抱著內在小孩咿咿呀呀。
治癒，就這樣發生了。
