一個星期打羽毛球，幾次比較合適？

廣樹李2019-09-19 09:03:55

很高興回答你的問題！

我也是羽毛球愛好者，我一週五次，因為單位有羽毛球館，所以工作日下班每天打。

至於每週打幾次的問題，我認為要根據自己的身體情況來決定，如果體力充沛可以多打幾次，如果打一次就感覺身體乏累那就打少打幾次，我有個朋友他們年齡在五十左右，他們每週打三次。

另外，羽毛球一個人打不了，至於打幾次還是要看同伴的時間！

總之，運動是要健康的，怎麼舒服怎麼來！

全天2019-09-14 16:48:08

兩次，週三和週日