小玖窩媽咪2018-01-16 14:24:26最為忌諱的水果應該是木瓜。也許有些朋友要反駁玖媽，木瓜是富含維生素和蛋白質的營養水果，怎麼會備孕的雷區呢？
玖媽不再贅述木瓜的優點和好處，只給各位扒一扒為何備孕階段不宜吃木瓜？首先，
木瓜偏寒性
，備孕期胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。其次，木瓜中含有一種
特殊的蛋白酶，可與孕酮相互作用
，使胚胎在子宮內著床的孕酮喪失功能，從而達成避孕的目的。
反之，哪些水果又是對備孕有好處的呢？請聽玖媽一一道來。
一、蘋果
對於備孕媽媽來說，蘋果能促進新陳代謝，對身體大有益處。對於備孕爸爸來說，蘋果富含鋅，可作為改善精子質量極佳食材，一般配合“
育之緣片
”調理男性精子不育症。
二、芒果
對於備孕媽媽來說能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
三、柳橙
柳橙類水果是增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，治療備孕媽媽食慾不振、胸腹脹痛的天然良藥。
四、葡萄
葡萄能夠有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的症狀。更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發育。
媽咪寶貝傳媒2018-01-16 13:41:26備孕，其實有很多需要認真做的事，但是有的女性卻一直在誤區中“淪陷”。特別是營養，這兩個常見的錯誤，總是反覆出現。
誤區1
懷孕了再開始補充營養
很多夫妻都在沒有準備的情況下得知小生命的到來，因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。目前，有不少媽咪都是在月經過期不來時才會意識到是不是懷孕了，然後去藥店買來早孕試紙，或者到醫院去證實。
正確觀點：備孕時，必須補充營養，這對胎寶貝的健康非常重要！
孕前合理飲食很關鍵 如果有了懷孕的計劃，那麼懷孕前就一定要有意識地加強營養，注意飲食調理，最重要的是做到平衡膳食，攝入均衡適量的營養素，為胎寶貝的形成和孕育提供良好的基礎。
飲食中注意加強營養 注意攝入蛋白質、礦物質和維生素、微量營養素等，並注意多吃水果。比如孕前3個月女性應該每天補充0。4毫克葉酸，因為葉酸對寶貝神經管發育非常重要，能減少新生兒神經管畸形風險。從懷孕之前還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養元素，以保證生殖細胞的發育，為寶貝的到來做好充分準備。準爸爸也應注意每天補充葉酸，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶貝帶來患嚴重疾病的極大可能性。
誤區2
孕前的飲食營養儘量多吃
每個孕媽咪都想讓自己腹中的寶貝聰明健康，所以在懷孕前就進行大補。其實，並非營養越多越有利於寶貝健康，備孕媽咪孕前體重與新生兒的出生體重相關，最好實現標準體重。
正確觀點：孕前的營養準備並非越多越好，甚至還會帶來意想不到的後果。
養成良好飲食習慣 不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等，存在差異性。應當吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，什麼都吃，養成好的膳食習慣。要遵循科學、合理的原則。
在備孕時營養準備很有講究 要懂得為未來的寶貝選擇那些有益大腦和體格發育的好的脂肪，一些植物油要少使用，因為其中含有的亞油酸過多，在體內代謝為血栓素。另外，如果蛋白質含量過高，生殖系統中銨的含量就會相應提高，從而可能影響到胎寶貝的發育，應當科學鑑別。
使用者54367591624132018-11-28 10:07:54想吃什麼就吃什麼的哦
使用者1020722383722018-08-16 18:59:38懷孕期間孕婦要多吃新鮮的時令蔬菜水果，滿足胎兒生長髮育的需要，儘量少吃或者不吃過季節的蔬菜水果，懷孕期間只要是能吃的蔬菜水果都可以吃，沒有堅決不能吃的蔬菜水果。
