十二不柚2019-06-09 13:43:29學游泳說難也難，許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易，也有不少人下過幾次水就能遊了，關鍵就在於得法。 首先，只要有信心，一定能學會游泳，那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。 其次，需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂矽膠游泳帽，可以保護頭髮，也防止頭髮擋住眼睛，一副游泳眼鏡，使眼睛不會受到水的刺激，防止頭髮上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然後，就可以下水了。 第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水裡慢慢走動； 第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然後屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來； 第三步，到水深一點的地方，重複第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了； 第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反覆練習；然後呼吸配合手的划水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度划水時頭自然出水吸氣。 最好有個能經常游泳的地方。熟能生巧，多練一段時間，自然而然地就會了。
