芝士媽媽2018-05-22 18:38:53您好，哺乳期其實並沒有那麼多的飲食禁忌。
在中國居民膳食指南2016年也只是說：戒菸限酒。
所以不要因為在哺乳期，就非常的謹慎，什麼都不吃，你如果想要吃，那麼就可以吃，只是需要注意以下幾點：
1、是否自己過敏，如果不過敏，那媽媽可以嘗試吃；
2、吃了觀察孩子是否過敏，如果不過敏，那媽媽可以放心吃；如果過敏，那下次媽媽就需要忌口，不吃即可；
3、不要過量，雖然可以吃，但是還是得控制量，不要放任自己吃；
4、吃了某種食物之後，觀察孩子是否不願意吃媽媽的母乳，如果不願意，可能是媽媽吃了某種氣味比較嚴重的食物，影響了母乳的味道，那麼下次媽媽要避免這種食物。
所以你想要吃，可以吃。那麼螃蟹呢，也是可以吃的，不過在吃的時候最好搭配一點姜，那樣綜合一下螃蟹的寒涼性，避免自己的拉肚子。
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