太極者2018-12-02 12:22:40無論你打幾遍，都是有益身體健康的，無論什麼太極拳，都可以養生健身！貴在堅持！
當然，你要最大限度發揮出來太極拳的養生健身和技擊實戰功能，那麼只是練套路，空架子，是很難達到的！因為，練習傳統太極拳，關鍵不在外形而最重要的是練內！
另外，初學太極拳，要量力而行。十遍二十遍也得根據你的身體情況，和太極拳架的正確與否。雖然有人說，太極拳重質量不要數量。我認為，在太極拳初學階段，數量還是必須的。你說連續打拳，這個是有必要的。
所以，練習太極拳必須有數量，還得有質量，缺一不可！反對現在很多人，說只要正確練一遍就可以。其實不然，功夫功夫就是時間和數量的積累，沒有運動量的練拳，只能說是比劃一下而矣。根本練不出功夫來的！
拳打千遍，其義自現。所有的拳“練”是必須 的！小聰明人練不出拳來的！因為他總是找捷徑，總認為有快帶通道。世界上沒有不付出就有收穫的事情。尤其是太極拳！多練加上正確的方法就能出功夫！
