小書蟲媽媽2018-10-16 21:05:09我是育兒達人小書蟲媽媽，同時也是兩個孩子的寶媽，我懷孕的時候也愛吃酸。為什麼呢？因為孕媽媽在懷孕後胎盤會分泌出一種叫作絨促性腺激素（HCG）的物質，這種物質有抑制胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，使孕媽媽產生噁心、嘔吐、食慾下降、肢軟乏力、口味開始轉變等症狀。
在孕期適當多吃一些酸味食品，以夠抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱，刺激胃液分泌，提升食慾，促進消化，改善早孕嘔吐等妊娠反應帶來的胃口和消化功能不佳 ，而且酸味食物還能提高孕媽媽對鈣、鐵、維生素等營養成分的吸收率，有助寶寶生長髮育。
不過不是所有酸味食物都適合孕期食用，如經過醃製的酸菜和泡菜或醋製品。孕媽媽可以選擇些較為安全的酸性食物，如橘子、西紅柿、櫻桃、石榴、葡萄、青蘋果等蔬果，既能改善孕媽媽胃腸道不適症狀，又能起到增強食慾、補充營養的作用。
希望以上回答可以幫到您，祝好孕！
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