咕咚健康2019-06-20 17:13:02
豐滿堅挺的女人，總是能吸引人們的目光。愛美的女性，一般都希望自己擁有這樣迷人的胸峰。這時，你從一二十歲的青春期就該注意飲食，只有這樣才能有最好的發育；到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，還是需要注意飲食，才擁有胸部的美麗健康。
常見能助於乳房發育的飲食有：
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來之前早晚吃一碗，養顏又豐胸。主要是因為甜酒釀含有糖化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶豐胸效果更佳。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣也都是效果不錯的豐胸蔬果。種子、堅果類食物含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好的豐胸食物。植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。維生素A食物花菜、甘藍菜、葵花子油等有利於激素綠色飯菜分泌，幫助乳房發育。維生素B群食物粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等有助於激素的合成。富有膠質的食物海參、豬腳、蹄筋等也是豐胸佳品。
食補藥膳在發育期如果氣血不足，可服食中藥歸脾湯，加“加味四物湯”調補氣血，也可以食用當歸人參燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。中藥材當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英等有助於豐胸。
食物除皺法天性愛美的女士們，最不願意看到的是那煩人的小皺紋爬上了眼角眉梢，這確是令人大傷腦筋的事情。皺紋是面板缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果，透過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋，延緩面板衰老。請不要緊張，這裡給大家介紹一些簡單易行、效果又不錯的去皺方法，你不妨一試！
酸牛奶酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸等，其稀釋液具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為黏膜組織的“清洗劑”。它有助於軟化面板的黏性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素（A、B、E）和胡蘿蔔素等，能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止面板角化和乾燥，使面板白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。
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