不堅強不成器2016-12-14 17:43:34私以為，照顧好老公的胃，還有照顧好他的腎，就是照顧好一個家了。
世界健康組織頒佈的標準中表明，每次射。精的正常精子數目為2000萬個，活動力50%，正常形態率60%。這比起25年前的標準有所不同，當時的正常數目標準為將近1億個。
這還是針對健康的男人來說，隨著年齡的增長，由於生活壓力、作息習慣、嗜好菸酒的影響，男性前列腺疾病的發病率逐年增加，會嚴重影響精子的質量和數量。以前是六七十歲的男人經常患有尿頻、尿急、尿不盡等前列腺肥大疾病，隨著生活節奏加快，前列腺疾病已經逐漸年輕化。
早前，有報道十八歲的男生患有前列腺疾病，這與現在青少年飲食導致早熟有很大關係。所以，男人們一定不可以仗著自己身體好就浪費資源，它雖然不會枯竭但是會減少的。
如何保護男人前列腺，應該常吃以下4種食物：
1、西紅柿：西紅柿中的番茄紅素是前列腺“保護傘”，番茄紅素屬於類胡蘿蔔素的一種，是迄今為止自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一，其抗氧化能力是維生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄紅素在體內會優先聚集到睪丸、腎上腺和前列腺這三個組織中，幫助抗氧化和改善前列腺增生症狀。
推薦：男人們最好每天一個大番茄。
2、蔥蒜：經常有愛好衛生的男士，不喜歡蔥蒜的味道。實際上，蔥蒜對男人的好處非常多。義大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。
3、南瓜籽、葵花籽等果仁：中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補。腎之品對前列腺很有好處。南瓜籽中有一種類似男性荷爾蒙的植物淄醇，對改善前列腺增生導致尿頻、尿急很有好處。很多歐美的男人，用經過冷榨的南瓜籽油進行保健，大大的降低了患有前列腺疾病的機率，並且某些方面也很強。
推薦：可以每天口服5ml左右南瓜籽油，或者將其加入切好的西紅柿中，都是不錯的選擇。
4、花粉提取物：最新研究成果表明：不少治療前列腺疾病的藥中都新增有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由於蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。
