我的故事很長，也過去了快兩年了，記得兩年前，全網介紹npd的資料還很少，現在已經很多了，我看到了越來越多的人在發聲，終於我這麼個萬年潛水的知乎老人，覺得也該盡一份力量，揭開快要癒合的傷疤，告訴各位世界上還有npd這樣一群“人”。
在這之前，我沒有接觸過心理學，只是在陷入npd給我製造的漩渦時，為了自救，偶然，也可以說是必然地，接觸到了自戀型人格障礙這個概念。之後，我一直在關注這方面的資訊，可以說，我看遍了網上任何與“自戀型人格障礙、
精神病態
”有關的資料，為了瞭解，從而療愈。
兩年多前，我談了一場戀愛，我以為是幸運是救贖，沒想到，就此開啟了一場從毀滅到重生的“遊戲”。
這裡沒有太多學術性的文字，我會以通俗易懂的話語，以我的個人經歷為主介紹npd的一些特徵。其中包含我的個人理解，也許有不當之處，歡迎指正。
npd的概念及框架：
這裡要提到原發性自戀這個概念，或者叫全能自戀，指的是每個人在嬰兒時期都擁有原發性自戀，就是我想要的我就要立刻得到，外界要滿足我的一切願望。但隨著成長到了兒童階段，如果父母在面對
原發性
自戀的同時，給予孩子恰到好處的挫折，孩子就會知道不是我想要什麼就能得到什麼，就能將力比多（
性力
，我理解為內部的精神能量）整合進現實的自我體驗當中，從而形成健康自戀，也就是達到了自戀平衡。
但是如果這個時候，出了一些問題，比如雙親照料的缺失，或者過度的溺愛，都可能使兒童體驗不了現實自我，使兒童形成自戀幻想。大概可以理解成，外界環境滿足不了我，而我應該是全能的神，所以就構建了個幻想的虛假的“國度”，也就是自戀幻想，在這個國度裡，可以分成兩塊，一個是誇大的具有表現癖的自體影像，也就是構建出來的自我幻想，我是完美的，我就是神，表現為吹噓自己，極度渴求他人的關注、崇拜等。一個是理想化的
雙親
影像，這裡的雙親不是指真正的父母。由於兒童時期父母的不完美，於是構建出一個代替父母的，過渡的自體客體影像。這個客體必須是完美的，並且是以自戀的方式去體驗的。也就是客體和我並不是分開的，客體不需要有獨立的意識，只是我的承載體，因為客體是完美的，我和客體融為一體，所以我也是完美的。這兩者都是為了抬高自己的自戀。
這裡說一件很重要的事，npd的思維方式、推理方式和正常人是不一樣的。npd的言行的一切出發點都是為了保護那個脆弱的自我，他們必須捍衛自己幻想出來的完美自我的虛假人設，因此npd都存在脫離現實的認知上的扭曲。
介紹自戀的內部框架，是為了使大家更好地理解npd的言行。
1。最開始是理想化時期，專為我定製的面具，他很主動熱情地接近我，塑造了一個幽默，陽光，堅定，溫柔，正直的大男孩形象，沒錯，正好符合我理想中的另一半。那個時候他很會傾聽，會照顧我的感受，比如我隨便提的我不喜歡什麼，他會立馬為我改。還會對我說，我們還很多地方都很像。後來，我回憶起來，他的所謂的傾聽，其實是在收集我的個人資訊，從而判斷出我是一個怎樣的人，以便後續控制我。他的正直，是因為交流的時候，他一直會試探我的觀點，然後再順著我的想法往下說，有時候聽他說的話會覺得奇怪，但他也會圓回來。
2。從各個方面貶低我，外貌廚藝身高等等，如果我不高興了可能會誇讚的話和貶低的話一起說。因為他前期塑造的人設就是那種很會開玩笑的，我只以為他貧嘴，但是貶低的話說多了，誰都會生氣。這個時候他會說，比如，我只是開玩笑，你這個人怎麼連玩笑話和真話都分不清，正常人都能分清。或者說，我是因為沒怎麼談過戀愛，我只是想像個高中生一樣逗逗你，情侶之間幹嘛那麼嚴肅呢？
3。有各種不切實際的幻想，感覺像是皇帝一樣的發言，比如，說就該有一堆絕世美女圍在他身邊，女生們能遇見他就是最大的幸運了，躺在家裡就能有很多很多錢。
4。吹噓自己，十分自戀，比如，說有個比賽他覺得沒意義就沒報名，不然的話，憑他的實力肯定能拿獎金。說他的五官長得隨便哪個就沒有不好看的，什麼劍葉眉，桃花眼，挺直的鼻樑…說他如果是個女生，肯定是個絕世美女，說他以前打一款遊戲實力是職業選手的那種。有一次發現知乎上有個人跟他微信頭像一樣就發給他看了，他說，這個頭像是他以前自己截圖的，全網都是盜他的圖。
5。炫耀自己十分搶手，並突出純情等品質。比如，發小喜歡自己十年都不放棄，但是他告訴發小他只會跟自己喜歡的人在一起。為了等初戀拒絕了無數女生的示好，喜歡一個人的時候眼裡就容不下別人了。相親第一次家裡條件很好的女生就喜歡他，他覺得要自由戀愛，不想愛情跟金錢捆綁到一起就拒絕了。出去買個東西，被老闆娘搭訕，說便宜10塊錢，讓他留下微信，要把女兒介紹給他。去機場，也被地勤搭訕，去看電影的時候，有女生故意
肢體接觸
他，來我單位，說我的同事看到他都臉紅。
6。三角測量，相處過程中會提到各種各樣的女生。比如，說前女友脾氣真好，說當初那麼多優秀的女生追自己，怎麼就看上了我。玩遊戲時，會邀請別的女生一起玩，然後把裝備給別人。吃飯的時候，會當著我的面，問服務員是哪兒人，我生氣後跟我解釋說看看是不是同學的妹妹。還會提到家裡給自己介紹的相親的女生。還會問我有沒有好看的閨蜜，或者說，小心他被別人搶走。
7。覺得自己是最優秀的，別人都是垃圾。比如說自己懷才不遇，被關在部隊裡。比他能力差的人，現在混的都比他好了，說別人好就是走運，要麼是家裡有錢。我喜歡
木村拓哉
，他就說木村拓哉沒他好看。
8。疑病症，頻繁說自己不舒服，什麼肚子疼，喉嚨疼，腳上長東西了，過敏了，毛病一堆。
9。悲慘的經歷，童年悲慘，爹不疼媽不愛。情感悲慘，痴心對初戀，初戀出軌。工作悲慘，外地人被欺負。生活悲慘，在部隊裡，很不自由活得壓抑。
10。戲劇化的情緒體驗，比如，七夕的時候本來想一起過的，他說有事要回自己家。等我回到我家後，他來我家門口敲門，其實是說了再見後，他尾隨我回了我家。基本的操作是，先讓對方不開心，再滿足對方的需求。
11。想一出是一出，3分鐘熱度，非常不穩定，他自己說好的事，很容易又
變卦
。
12。需求跟自身條件不匹配，有一定程度的妄想，比如，說想買1000一瓶的礦泉水，買6000一隻的螃蟹之類
13。記性不好，總是忘這個忘那個，因為npd的記憶是不連續性的，同時npd的自戀供養會有很多，也就是最開始提到的自體客體，npd等於是寄生在對方身上吸取能量
14。表面上會做一些優秀的人才會做的事，來讓自己“完美”，比如，健身學習，喜歡小動物，愛整潔，早睡早起等。後來發現，都是虛假的
15。說話前後矛盾，同一件事說第二次的時候會發現他說的跟上次不一樣了。npd沒有一個真實的穩定的自我，也因此不可能有什麼真實感受的表達。他們會病態性地說謊，小到今天吃了什麼都可能會撒謊，正常人根本理解不了。他們的觀點都是為了配合當時的場景擬定的。大概就是，昨天的我和今天的我不是一個我的感覺。
16。煤氣燈操縱，這個可以歸入pua手法。許多經歷過npd的倖存者最開始可能會覺得自己被pua了，npd其實比pua要更加隱蔽，npd的特質導致他們對他人是剝削利用的，需要去控制對方。當我對他提出質疑時，或者鬧矛盾的時候，他就會說他沒有說過那樣的話，下次要備個錄音筆，不然我就會汙衊他。要麼會說他真的忍受不了我了，一吵架就是一整天，但一整天的吵架絕不是事實。
17。他永遠是對的。npd要保護他的完美人設，他是神，他是不可能犯錯的，要麼甩鍋給環境，要麼甩鍋給對方，總之有各種各樣的理由。理由可能非常扭曲，但對他來說是自洽的。比如上一條裡，我說我從來沒有跟你吵一整天的架。他就會說，吵架雖然就吵了一會兒，但是我影響到他的心情了，為了緩解他的鬱悶，他只能去打一整天的遊戲。所以等於是吵架一整天。
18。總是讓別人等他，如果我說他，他的遲到也是有各種各樣理由的，反正絕不會說自己做的不好。
19。話題總是圍繞自己，他總是在說自己怎樣怎樣。比如，有一次我跟他聊天，他說希望我不要說這種無聊的話題，我們得聊點有營養的話題才行。但實際上，他前一天剛跟我說什麼食堂阿姨多給了他一勺土豆，說他晚飯吃什麼的“營養”話題。
20。無處不在的
雙標
，npd有是非觀，知道什麼是對的什麼是錯的，所以他能夠表現出非常好的樣子來迷惑別人，但是由於npd的自我重要感爆棚，他覺得自己是萬能的神，做什麼都是可以的。
21。非常容易感到無聊，討厭獨處。非常非常愛玩，
密室逃脫
，劇本殺等等，都是他尋找獵物，表現自己的好平臺。npd沒有向內看的能力，不存在反省，他無法直視那個被完美人設包裹住的脆弱的自己，需要時時刻刻從外界吸取能量。
22。情感冷漠，無法共情。比如看一場電影，裡面有個消防員為了隊友犧牲自己的場景，當時我哭了，他就會把這個事解釋成勾心鬥角，非常沒有溫度的事。這個很難形容，大概就是如果涉及情感話題，他表達出來的話都是“假大空”的感覺。
23。戲精，他的身邊會發生很多狗血的故事，因為npd本身就不正常，他出於幻想，很大程度會扭曲事實，然後想要從目標這邊得到迴應。
24。不會關心別人，可能有的時候會裝作關心，畢竟npd最開始的時候是完美伴侶。但時間長了就發現他其實根本就不關心任何人，除了他自己。比如，我的眼睛因為紫外線過敏腫了，他的反應是哈哈哈哈哈，後來解釋說因為他當兵曬傷是常有的事，所以不覺得有什麼。比如，我的腿被貓不小心抓出血了，他也沒反應，後來解釋說，養貓被抓很正常，又沒出血。又來了一套
煤氣燈
。
25。分手很糾纏，分手後會回吸。我跟他分手是分不掉的，他會用手段讓我心軟，後來他主動跟我分手，說自己還喜歡我，讓我等他。前期製造各種藉口聯絡我，後期利用我的感情勾著我回去找他。總之，最好讓我一輩子都忘不了他這樣的男人
26。他似乎很熱衷於挑戰我的“拒絕”。比如，一起吃飯我說吃不下了，他會想盡辦法讓我再吃一塊肉。正常人也會做類似的事，但拒絕6。7次還在那邊用各種說辭讓我吃下去其實就很奇怪了。比如說別浪費了，肯定很好吃，你這麼瘦，吃一口又沒事，這是我親手為你烤的什麼的
27。很喜歡說教，教我做人做事，然後說是因為喜歡我才說我，不喜歡的話就一腳踹了啥都不會多說了
28。投射，比如自私，人生觀扭曲，道德綁架他，裝委屈裝可憐，世界不是圍著你轉的，不是你想要什麼就能得到什麼的，只顧自己的需求，只會用嘴巴談戀愛，活在自己的世界裡，永遠叫不醒一個裝睡的人，不會反思。上述這些，都是他對我說的話，但其實這些話完全符合他，你可以當作這是npd唯一的真話了。這些都是他的特質，而他無法接受。也就是說，npd先在自己內心生成了這些特質，然後投射到別人身上
29。前期喜歡報備。去哪兒，幹什麼了，吃什麼了，事無鉅細，都要說。但其實並不是向喜歡的人分享，這樣會形成共生關係，你會發現你的世界好像被他佔滿了，每天開始期待他的訊息。這樣做，其實是為了更好地操控。
30。這點我不確定是不是n的特徵，我這個n非常喜歡看
真人秀
，看吃播，總對我說羨慕別人吃什麼，而他沒有，說自己好氣。
31。這點我也不知道跟n有沒有關係，但是我周邊沒有朋友是這樣的。我觀察到的他在聽的歌大大部分都是悲傷情歌，就是類似於自己受了傷很深情，愛而不得的那種，什麼說謊，綠色之類的歌。
32。對金錢權利描述的很多。他提到自己認識的人，就會說這個人爸爸是當官的，或者說什麼自己表姐嫁給富二代移居德國了。他給我介紹別人的時候，很容易就開始介紹人家的背景顯赫，彷彿他的朋友圈都是厲害的人。但是他又會把自己說成是不物質的人，注重感情精神之類的，強調自己三觀正。
暫時能想到的就這些，碼字累了
npd是很難很難治得好的，他們根本就不會覺得自己有問題，一切建議都是遠離
我最近接觸到一個概念，叫做
精神病型的自戀型人格障礙
。我其實一直在糾結，他是更符合精神變態呢，還是自戀型人格障礙。現在想想，人格特徵其實不太可能被一個術語就概括了。比如我自己，有一些邊緣型的特徵，還有一些高敏感人群的特徵，有時候也有些偏執型吧，但我自己覺得我的程度都是輕微的，達不到人格障礙，只是我自身帶的特點而已。
所謂的精神變態，和自戀型人格障礙是否只是更便於大眾理解人格內在的多樣性呢？也許無法完美劃分開，普通人的思維共性是一類，而精神病態，反社會人格，
惡性自戀型人格障礙
等則屬於另一類。一個人可以同時符合很多特徵，只是有些程度深有些程度淺吧。但他們沒有辦法在擁有精神病態的同時也帶有高敏感人群的特徵，因為一個人不可能同時缺乏
同理心
和同理心爆棚。
如果你能看到我的這篇文章，那麼就幾乎等於，那個人的異樣明顯得已經讓你覺得很奇怪了。我們的重點永遠應該放在識別出跟普通人不一樣的，具有危害性的一類人。然後遠離他們，自我療愈，這是段艱辛的旅程，個人認為能在其中獲得覺醒的人是少數，因為能接受這些超出認知的事物，就意味著我和你都是非常勇敢的，對自身有著高要求的，不能容忍迷迷糊糊活著的一類人。
能理解我們故事的人也是少數，而我們彼此都知道發生了什麼，近距離接觸過這樣的人，才會發現，普通人身上的品質竟是如此美好可貴，才會知道，人性複雜，遠超想象。
祝好，你永遠不是一個人
我改了，目前網上npd的資料很多，但是精神病態還是少。但我想了一下，我傾向於，我遇到的這個人更符合精神病態。特別是我寫到的第26條，熱衷於挑戰我的“拒絕”，其實是屬於喜歡侵犯對方邊界，體現出很強的控制慾望，是一種虐待行為。並且回憶起過去，他總是會在平穩的日子裡找各種各樣的事，然後跟我吵架，接著辯論，給我講道理，更加契合精神病態不甘平淡，需要衝突和破壞的特點。npd有感情只是不能共情，以至於根本不考慮對方的感受，只顧自己的需求。但精神病態會更加惡劣地偽裝自己，實施他們利用操控毀滅他人的計劃。npd是內在機制問題，導致他們無法承認那個不好的真實自我，而精神病態主觀惡意更為強烈，他們清醒地知道自己在做什麼，一步步地引誘獵物進入圈套。
今天，註定是在恍惚中度過，昨天晚上，由於跟一個網友聊天的時候，他提醒了我，腦子裡記起來很多以前沒有引起我注意的事。當時真的是後背發涼的狀態，本來我是坐在床邊，發怵得我立馬躲進了被子，就是這樣的程度。到現在，我已經完全確定了，他是精神病態！同時也有著自戀特徵，npd和精神病態很多表現本來就是重合的，自戀型也有著反社會的傾向。我為什麼現在能確定了呢，是因為我之前用npd的思維去理解我遇到的這個精神病態，我以為，他並不是有那麼大的惡意故意傷害我，只是困於他的人格，所以對我造成了傷害，他也不在乎我有多痛苦，以為他是出於追求自身利益，所以完全不顧及對我的折磨。而我的這篇文章，也是去思索他自戀特徵的這一面所寫的。關於精神病態，其中的彎彎繞繞很難描述，我不決定加更了。
我真是太傻了，時到今日，兩年了，我終於都明白了！他是故意設了那些局，從一開始就是，全部都是精心計劃的，讓我崩潰，摧毀我。然後挑撥我和我爸爸，或者和我叔叔之間的關係。我終於想明白了，他對我說的那些話，完全就是對我下套，根本不是他意識不到，其實都是為我量身定製的圈套。我雖然自己研究了黑暗人格快兩年，但當明白過去他對我做的一切都是怎麼回事的時候，我依然還是很難接受，世界上原來還有這樣純粹的邪惡，一個圈套接著一個圈套，環環相扣。只是為了享受摧毀對方的樂趣，只是為了好玩而已。用毀人一生來形容也毫不誇張。
現在，我好像又到了一個新階段，心底裡似乎有個聲音告訴我：你終於可以放過自己了。
