育兒你造嗎2018-01-29 14:19:51建議在備孕期間就開始飲用，最好在孕前12個月就堅持使用，這麼做不但不需要額外補充葉酸，還可以做到身體各營養元素全面均衡，有利於受孕。
而孕後如果繼續堅持，即使妊娠反應強烈，基本上還是可以滿足胎兒的營養需求，可有效降低寶寶神經大腦發育缺陷的風險。
但這並不意味著，女性需要瘋狂猛喝，或者在飲用孕婦奶粉的同時還配合牛奶喝，這種看似強化的營養補充，實則會讓孕婦腎臟倍感壓力。因此最好在醫生的指導下合理食用。
如果是從孕中期飲用，且能夠保證每天1-2杯，那麼需要連續喝上9個月，如果是孕前開始飲用，喝至產後三個月最佳。
