什麼灰指甲，甲癬……聽話照做，保證讓你指甲好看到爆，讓周圍人都羨慕至極！
快樂嘛！本來就是建立在別人的痛苦上。
活著這麼多年，腳指甲好看全靠這麼多年的經驗，扛著，別人還經常說讓我去做腳模！
本文敘述最終效果因人而異
我的朋友也經常問我指甲的養成方法，有的甚至住我家半個月，就是為了學習我的日常護理腳的方法。
治療灰指甲這件事上不是一天兩天能夠體現出來的！必須要堅持！
說實話我是從上大學就有灰指甲！記得我在宿舍都是等熄燈了才去洗漱的，就怕被看到他們嘲笑我。
這就是我之前有灰指甲的樣子
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咳咳！在自己四個月的變化下，我的指甲真的是有質的飛越！指甲好看的不像話，我保證你們是想不到的！僅供參考，不保證對所有人管用哈！
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想要快速治療灰指甲還是要用對方法！
接下來我就一一給大家說一下，我用什麼辦法把指甲搞得這麼好看！
——外養
①修剪指甲
修剪指甲是為了剪掉厚厚的壞甲，讓新的指甲更好的長上來， 因為增厚的指甲比較硬，我當時是每次泡完腳後趁著指甲還軟和的時候再剪指甲 剪指甲的時候要小心一點，不要剪到肉了哦
看自己的增厚情況剪上2-3次就可以啦
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②殺菌修復
一直在用的就是甲思樂修復液，定期修剪張長的指甲，然後再塗抹這個，這個就是有一個殺菌和修復的作用
我是每天塗抹兩次，塗抹完之後吸收的很快，也不會染在襪子上。
就像塗
指甲油
一樣塗在指甲上就行了，用了一個快一個月的時候就能看出來變化了，指甲發黃增厚的情況改善了很多，不過表面看起來還是有點不平，用這個最主要的就是堅持，我用了四個多月的時候，長出來的指甲都是健康的了。
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——內調
①健康飲食
平時的話我都會吃維生素c，可以幫助改善免疫力和促進新陳代謝！除此之外，平時還可以多吃一些水果和蔬菜，還有補充蛋白質的蛋類和豆類，都是指甲生長所需的營養元素！
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另外還有一些小的技巧：
正確的生活習慣預防灰指甲
1.定期更換鞋襪
襪子更換相信很多人都沒有概念吧，都是穿破了或者穿起球了才換呢
其實這都是錯誤的，我是定期一個月一換，這樣才能減少
真菌
的衍生啊
而且每天更換完的襪子一定要快點洗掉啊，不要攢在一起！
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2.加強身體鍛鍊。
這是非常重要的。
不要去學那些養生文章說的什麼要養，或怎樣。不要。
要去鍛鍊，去跑步，去舉啞鈴。去讓身體出汗，去讓心臟劇烈跳動。去長點肌肉，去儲備大量體能。去讓身體越來越強勁，這樣你的
抵抗力
才會增強。
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相信我，我就是這麼做的，真的非常有效果。
我，先到目的地，你們可不要掉隊奧，你們那些想去掉灰指甲的趕緊加把油，讓自己離腳模更近一步！！！
然而我也是需要在變美的道路上一路前行的！治療灰指甲需要堅持，而不是一蹴而就！更不是三天打魚兩天曬網！！！
