GhostTown2019-01-17 17:22:36謝邀。此段是我答其他關於鬼壓床的問題裡自己寫的。給你複製一下。
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至於夢魘也就是鬼壓床，我這個人很奇怪，我被魘的時候頭部能左右晃動，能把自己晃到差不多脫離夢境，雖然過程十分艱難，尤其是睡眠不足時很難徹底清醒 。你可以邊聽歌或說書邊入睡，這樣被魘機率我個人為0。真心希望你放鬆心情並去早日諮詢醫生，給自己的壓力別太大，也要多鍛鍊省體，夢魘一般和人沒睡好還有體虛有直接關係。
還有就是個人理解，睡覺快睡著的那一階段別牴觸，容易意識突然清晰過來而身體卻已入睡眠狀態，，這樣非常非常容易夢魘。
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補充一下，被魘清醒過來以後不要馬上閉眼入睡 ，容易接著被魘，我個人會調整呼吸和心跳，起來喝一口水，甚至刷刷手機看看輕鬆的影片再入睡。
最後祝願新的一年被睡眠問題所困擾的人都一覺睡到天亮|ω・）
素元2019-01-17 18:24:07你採取哪些辦法治根不治本，下面從心理學和風水方面簡單說三條治根的方法：
一是別蓋太厚重的被子或者衣服等，睡覺時手一定不要放在胸膛上，同時被子不要蓋得太上，以免睡著後捂住鼻子；
二是睡的床正上邊不要有過樑或者懸掛其他較大物體，臥室要簡潔明快；
三是睡前適當做些可以出汗的運動。
程正明2019-01-18 07:23:44雖然鬼壓床或者睡眠癱瘓的原因非常簡單，是非常常見的腦缺血癥狀引起的。但是，引起腦缺血的原因卻非常複雜、非常多，如，低血壓、貧血、心功能不正常、懷孕後、睡姿不正、枕頭過高導致頸部受屈血流不暢等等，除了睡姿不正或者枕頭過高引起的腦缺血鬼壓床，只要注意一下睡姿就可以了外，其它原因引起的鬼壓床都必須到醫院找心血管病的醫生治療。
鬼壓床或者睡眠癱瘓這種心血管病的症狀，對於專業的心血管病的醫生來說是一種非常非常普通的心血管病的症狀，根本不值得討論。但是由於隔行如隔山，對於心理學家來說，鬼壓床至今還是一個無法解釋的科學難題。精神分析學大師弗洛伊德還狂妄的把心血管病的醫生底巴克的有關鬼壓床的見解稱之為醫學神話！
知乎使用者26D8Vs2019-01-28 11:21:51我覺得最好的方法就是要身心愉悅吧 少熬夜 我有幾次鬼壓床都是半夜三更實在困的睜不開眼睡的然後就來了……
mktsleep2019-07-11 01:36:37我也有過鬼壓床，並且折磨我二十多年，不論晚上或是午睡都有。我求過神婆，用過主耶穌什麼的阿門驅鬼，都無效果。再說鬼壓床與神鬼無關，與風水無關。被鬼壓床是身體健康方面出現的小問題，只要找到有經驗的醫生，用中藥調理就會完全治癒的。
