會。我自以為是一個外向的人,但總感覺自己時刻處在精神內耗的狀態。

大學四年,我把自己的青春奉獻給了學院的行政工作。每天奔走在各種工作中,各種學院活動,組織活動中。不可否認的是,在每天的忙忙碌碌中認識了很多同學,很多老師,也一直處於交流溝通的狀態,但是總感覺精神上很疲憊。每天忙到飛起的日子讓我沒有時間和舍友聚餐,一起出去玩,找了個男朋友卻沒時間談戀愛,每天不是在自習室上自習就是在各種活動工作中游走。最後的結果就是恢復單身狗,室友們的集體活動也不怎麼參加了。

每次室友邀請我一起出去玩耍吃飯時,我大部分是拒絕的,因此他們不再問我也是正常的,偶爾和大家出去一次想拉進一下彼此之間的關係,但總是感覺差點什麼,最後索性有閒工夫就在宿舍躺著追劇睡覺玩手機。

我雖外向,但也喜歡獨處,但是這種獨處總給我一種不安的感覺,我總感覺自己有社交做的不到位,有很多事情沒有做完。很多時候老師的任務分配下來,總能和舍友出去撞在一起,在出去與不出去中糾結來糾結去。在這個過程中,我身心疲憊,直到“內耗”這個詞的出現,我才明白我一直在精品內耗。可能我自己是“討好型人格”,不懂得拒絕,即便自己很累,很不情願做的事情也會去幫忙。我很厭惡這樣的自己,但是改變特別難。

還有一種內耗體現在家庭上,每當放假回家,或過節或有家裡親戚好友過生日,總會被帶著去參加各種家庭聚餐,然後就是逃不過的給長輩敬酒,說祝福語,雖然這是中國傳統美德,但是我相信大多數年輕人是極其不想參加這種場合的,我也不例外。我就想在這

神農氏是誰的稱號

個時候安安靜靜的在家自己待著,那不是非常幸福的一件事嗎,但是總是卡在嗓子裡說不出口,一是這種場合不適合拒絕,二是不應該掃家長和長輩們的興。

所以感覺無論是在學校還是在家,都在內耗中度過,我也很想知道該怎麼辦?