一次考試的失利，讓原本名列前茅的小A變得不願上學；神色木然的小B，對什麼都提不起興趣；小C幾乎每節課都睡覺，但一下課就像脫韁的野馬不知所蹤；小D父母說他整天把自己關在房間裡上網，一談學習就暴跳如雷·······
作為班主任，面對厭學情緒強烈的學生，瞭解原因並找對方法努力幫助學生調整狀態，是很有必要的。
一般來說，學生普遍認為自己有著不同程度的厭學清晰，根據調查，原因為以下幾點：
1。碰到學習難題，努力一段時間卻沒有進步；
2。不明白學習有什麼意義：學習真的有用嗎？這麼努力真的值得嗎？
3。家長對自己期望過高，但感覺自己是做不到的
4。考差了，家長、老師和同學對自己的態度有所轉變
5。學習排名競爭帶來的壓力
6。手機、電視、網路、課外書的誘惑
7。和家人相處不和諧。
這些行為之所以會讓學生感覺到厭學，是因為它帶來了負面的情緒，讓學生感覺到：
學習不是一件快樂的事情。
瞭解原因後，就容易對症下藥，最好的教育是自我教育、自我反省。
班主任老師發現學生有厭學情緒的時候，可分3步走：
一、多走進學生，調查瞭解學習情況
二、從情緒瞭解和調控入手找突破口
三、綜合理論和實踐經驗，應用各種技巧扭轉學生情緒，改善學生心境，樹立學生的學習自信，培養學習興趣。
·多走進學生，調查瞭解學習情況
班主任需要多和學生溝通，跟進了解他們的學習情況，特別是對於學習態度突然由積極變為消極態度的學生要多留心。
·從情緒瞭解和調控入手找突破口：
解決學生的“厭學清晰”，班主任要承擔部分“心理醫生”的角色，教會學生把控情緒，讓情緒為學習所用，而不是成為學習的阻礙。
透過一些從教多年的教師分享，以下2點是很適合讓學生明白的：
1。調控自己的情緒是一種能力，情緒管理技巧是可以學習的。人的大腦有愉快中樞和厭惡中樞。處於歡樂、愉快、高興等積極的情緒時，人的頭腦清晰，思維敏捷，記憶力強，學習效率高。但相反，如果處於情緒緊張、悲傷、消極的狀態，會與積極狀態的智力相差15個點。
2。“厭學情緒”的反面是熱情，要想產生學習的興趣和熱情，在心理上要善用“感覺定向”，即在學習開始前設想即將開始的學校是有趣的。積極的自我暗示有助於爭強自信排除焦慮，克服厭倦，從而提高學習效率。
其次，班主任自己也需明白：一個領導對團體情緒的影響可達50%-70%，因此可以說，班主任是班級情緒的調節器。班主任尤其要注意對自身情緒的把控，用樂觀、闊達、平和來沖淡和舒緩學生的緊張、厭煩情緒。
·應用各種技巧扭轉學生情緒，改善學生心境
班主任可以組織主題班會，讓學生們圍繞“厭學情緒”這一中心話題剖析自己，坦率交流，取得共識，如：厭學情緒是正當思想的塵霧，同學間彼此交流會讓心胸開闊起來，家長、老師、同學對自己的態度其實都取決於自己，自己態度端正了，即使成績落後了也能正確對待。
還可以在課堂設計上增加讓學生參與的環節，例如”5分鐘才藝展示”、“小組競做/競背/競說”等，儘量讓學生多參與、多體驗、多展現，而班主任也要留心學生的進步，即使是有一點點的進步和亮點，也要多給予讚揚。
每個學生都是班級裡的寶藏，讓他們炫一技之長（教同學數學題、背古詩、讀英文、唱一首歌···）就能讓每個人都在班級裡閃光。學生們更能體會到班集體、學校生活的愉快，那麼厭學情緒更容易被歡樂、愉悅、興奮等積極情緒所替代。
總之，要教會學生拋開“遠大目標”，帶著“小目標”去做事，克服頭腦中閃現的厭學“小情緒”，規定他們一課有一得就行，一天有一點進步就值得鼓勵，把注意力放在學習本身，並在學習的過程中找到樂。把學習的痛苦化為快樂！
