網友87aa845fa
2010-08-25
早晨起來喝點醋，刺激一下就好了。絕對好用，別怕算，以刺激就精神了，而且醋對身體也有好處。
煜雨林含
2010-08-25
睡覺以後用冷水洗臉，逼迫自己在工作是不打瞌睡可以用風油精倒在溼毛巾上捂住鼻子工作
網友34ca1d8bd
2010-08-25
每天晚上9-10點開始睡，每天早上7-8點醒，中午不要午睡或休息20-30分鐘，如果能堅持天天不午睡，就習慣了
z109lazycat
2010-08-25
是不是你以前一直都是11點左右才起床，生成了一個很固定的生物鐘啊。。。
我工作以前也是，每天睡到中午起來才覺得不困
後來剛開始工作也總是不清醒，現在一般是12點以前睡，7點多起，起來時還是很困，但是洗完臉之後就好比較多，早上坐公交再聽聽音樂，到公司就會好很多。新的生物鐘養成了之後就比較好了。
建議晚上最好是11點前睡，多睡兩小時效果還是比較明顯些。我是這樣，不知道你怎麼樣。
yuhuanlei
2010-08-25
打瞌睡不只是睡眠的原因，還有其他方面的原因，如營養、體質等，如（摘自別處）：「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好」；經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
個人建議如：
1、晚上充足睡眠；
2、早上適量運動，之後洗個澡；
3、營養豐富的早餐。
希望以上對你有用。
