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2010-10-11 回答心情不好也不一定非要有原因，有時候也許天氣不好心情也會跟著鬱悶起來，關鍵是看自己怎麼調節。心情不好的時候也許會想怎樣才能快樂起來呢？怎樣才能讓心情變好呢？建議如果你心情不好的時候最好不要考慮這些問題，因為當你在想怎樣讓自己變的快樂的時候你已經不快樂了。 所以當自己覺得心情低落的時候，聽一些舒緩的音樂先放鬆心情，或者做一些激烈的運動讓自己身體疲憊一些，睡一覺起來後頓時會感覺渾身輕鬆的，這比較適合男孩子發洩自己的心情。如果是女孩子的話，那就去做飯，做家務，拖地不僅可以讓家裡的地板乾淨還可以鍛鍊自己的肢體靈活性，長時間做飯也許會讓女人煩躁，但是當在心情不好的時候做自己喜歡吃的美味，可以讓自己忘掉煩惱喔。調節心情的方法：1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！2、轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點好的或給自己買件禮物！4、做白日夢。當你不開心時，找個沒人的地方當然最好是安全並自然的。全身放鬆，心理進入冥想，什麼開心想什麼。在現實中得不到的在冥想得到了。慢慢地再從冥想回到現實中，不開心的事就沒那麼心煩啦！5、痛哭一場。痛哭一場後，心理上真的覺得好多了。據說還可以排出毒素呢！希望你能心情愉快！
浮雲。。神馬
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2010-10-12 回答響心情。碰到開心的事情當然好了，但是碰到不順心的事情，我可能會鬱悶很長一段時間，有什麼辦法可以調節自己的情緒呢？把自己的心理狀態調整到最好？
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2010-10-22 回答碰到心情不好時，應該要樂觀點，往好處想，我有時還會在沒人的時候，大喊幾聲呢
