葉薇涼
7級
2010-03-11 回答斑禿的注意事項如下：
１、生活作息應有大致的規律性，在日常生活中儘量保持情緒的穩定，忌焦躁、憂慮；同時應保證充足的睡眠，忌疲 勞過度。
２、斑禿患者頭皮最忌鹼強性洗髮劑，所以洗頭時儘量少用含有強鹼性的洗髮水。根據我們長期的觀察實驗表明，洗 發水中的強鹼性物質對毛囊有極大的損害作用，可加速毛囊的萎縮。
３、斑禿後宜儘早治療，錯失治療的時機，不僅會增加以後治癒的難度，還會增加反覆發作的機率。
斑禿尤其是全禿、普禿，會給患者帶來較大的痛苦，心理上的痛楚更是苦不堪言。患者四處求醫問藥，其急切心情可 以理解。不過，斑禿患者應該知道這樣一個事實：斑禿這種脫髮是有自限性的，其病程雖然可持續數月、甚至數年之久 ，但大多數患者可以完全或部分自然痊癒。因此，斑禿患者應持樂觀態度，保持良好的精神狀態，不要緊張、焦急，對 治症要充滿信心，積極消除脫髮帶來的消極情緒及精神負擔。
疾病的恢復都有一個過程，斑禿的病程多半要持續數月以上，頭髮是逐步長長的，如果整天沉浸在嚴重精神負擔之中， 就可能影響，妨礙新發的生長，導致斑禿的自愈時間延緩，甚至會造成惡性迴圈，加重脫髮病情。
斑禿病人可以透過就醫治療和注意飲食調理來改善、預防。飲食中注意選擇有益於生髮的食物：
（1）宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
（2）宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
（3）宜食含碘高的食物。
（4）宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
（5）宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
（6）宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
飲食中避免和忌食下列食物：
（1）煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
（2）忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。
（3）忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
希望可以幫到你。==中日毛髮再生網==
