減肥時吃水煮菜能不能吃全飽 匿名使用者 5級 2010-11-06 回答

減肥藥都有副作用，運動減肥又不能堅持。所以沒有辦法，我還是選擇了減肥藥。經我兩年來吃減肥藥經驗，推薦你試試‘新婷美荷葉減肥膠囊，它和別的減肥藥相比健康多了，減肥效果還是很不錯的，

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減肥時吃水煮菜能不能吃全飽 □我怎麼如此 4級 2010-11-06 回答

服用水煮菜更容易產生肥胖。。

減肥時吃水煮菜能不能吃全飽 saa 5級 2010-11-06 回答

對付你的下半身肥胖

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。

如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。

運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，

可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，

但下半身的脂肪卻不能這樣。

要使大腿變得苗條，也有方法，且並不複雜，只要持之以恆，是完全可能做到的。

以下是專家們經過長期研究後推薦的三種向粗胖大腿進攻的方法：

運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇

一種以鍛鍊雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，

你就可以增加熱量的總燃燒量。

鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、

騎腳踏車（包括在室內騎健身腳踏車）、越野滑雪、爬樓梯。

自然健康輕鬆理想的瘦身法，好的產品，給你推薦一個我用過的荷葉牛奶，

網上就有，純中藥的，服著方便簡單，瘦身效果明顯並且健康自然。你可以這個也試試。

成功就在前方，加油努力吧！

減肥時吃水煮菜能不能吃全飽 豬肉～口水… 8級 2010-11-06 回答

早餐可以，晚餐最好別吃

減肥時吃水煮菜能不能吃全飽 佳人 4級 2010-11-06 回答

不能

減肥時吃水煮菜能不能吃全飽 匿名使用者 2010-11-10 回答

快速減肥方法

1。黑米減肥法

主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。

2．酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

3。早食減肥

法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

4。分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，人體就不會增加脂肪。

5。要想瘦多食醋

近年來，興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

6。飯後茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，最好每餐之後最重要是泡一杯鐵

其實你要是覺得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用減肥的 產 品很不錯，，她2個月減掉30多斤，，一直都沒有反彈。希望以上建議對您有所幫助1