陳萱2020-06-08 16:32:01可以試著去做運動、瑜伽、冥想，調整狀態先調整身體。
不見不散2020-06-08 16:57:59首先，你要接受自己現在的狀態，不要一味陷入這樣的狀態之中，人的狀態是有其社會原因的，不同程度的焦慮和壓力存在於每一個人的生活當中，所以告訴自己說近期就是狀態不好了很正常，大家都會有這樣的經歷，還要進行正常的生活。
其次，要明白造成你現在這樣的狀態的原因。俗話說，明確問題是什麼，問題就已經解決了一半。一般一個人對任何事情都提不起興趣的時候是一種生活目標的喪失或者對於既定目標的反饋感到失望。如果是前者你可以給自己設立一個小的或者大的目標，做好規劃，就開始朝著目標前進吧，拋開那些喪喪的情緒，用實際的行動來讓自己的生活充滿意義；如果是後者的話，好好反思一下現在自己行動的實際情況，如果有不恰當的話適當做出調整。
最後想說的是，要知道現在你的生活可能是一些人努力營造的結果，也是一些人無法獲得的生活，懷揣感恩之心也會有助於改善你現在的狀態
願對你有所幫助
飲冰2020-06-08 21:27:57問這個問題，估計你也是在校大學生吧，這似乎也不止是你一個人有這樣的問題，如果大學裡自己不努力一點，好多人會有和你一樣的想法和問題。
然後怎麼改變，我覺得第一步先走出宿舍。不管你出宿舍是學習還是玩耍。都不要待在宿舍。然後第二就是找點自己喜歡的東西去做，最好找幾本喜歡的小說看看也行。自己心裡也要有個長期和短期目標，去努力著達到這些目標。女孩子嘛，化化妝，打扮打扮出去逛逛（注意人身安全），然後在校準備考考必要的證書，為以後工作打基礎就行了，也不要太逼著自己去努力學習。
一二2020-06-09 08:54:59改變自己挺難的
妄斟2020-06-12 17:46:50去找出問題的原因，調整好心態，只要你樂觀開朗，就會有很多能量。
