與爾同軒
2006-10-23
經血暗紅有血塊，屬“血瘀氣滯”體質，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經血少色淡，屬於“血虛體虛”要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的“虛寒”體質，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身
飲食改善調理——-宜採用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E是骨盆血液迴圈順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆
不宜吃得食物——在MC來的前3天，到經期結束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿蔔刻加熱後吃
姜棗甜茶（這個大家都知道的哦）——老薑去皮，利用刀背拍扁備用，將老薑和紅棗放入鍋中，加入清水大火煮沸，轉小火煮5分鐘，加入紅糖
還可以吃益母草，紅糖不宜睡前喝，嗓子痛也不能喝
ps：益母草對胃其實是不大好的，要是可以就不要吃了。
經血如靜脈血，色暗紅，量過多時則色鮮紅，並含有退變的網膜碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞、大量細菌及外陰反脂腺分泌物。月經血的主要特點是不凝固，這是由於纖維蛋白溶解所致。經血在剛離開血液迴圈後是凝固的，但開始剝脫的於富內膜中含有較多的啟用劑，它能啟用混入月經血甲的纖溶酶原為纖溶酶，使已凝固的纖維蛋白裂解為流動的降解嚴物，而使月經血變成液體狀態。月經血不凝固不僅侷限十冒腔內，宮頸粘液也含有纖維蛋白溶解酶，因而經血不凝是由於凝血及血栓溶解兩個系統同時起作用的結果。但如果皿流得比較急，子宮中抗凝物質相對不足時，就會有血塊流出。所以，月經血中見有血塊是月經血多和血流快的表現。
另外，腰痛是常有的現像，但經期不要捶腰：
不少女性，月經來潮前後，常會感到腰痠背痛，於是常用手敲腰背的方法，來緩解腰痠背痛。這種敲打做法是不足取的。
這是因為，女性在經期，由於盆腔充血，會使人感到不適，如下腹發脹、腹瀉、腰痠、尿頻、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮腫、煩躁等全身症狀，這些都是經期的正常生理現象。
然而有人人為地用力捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，反而使腰背痠痛更加嚴重。同時由於婦女在月經期全身和陰部抵搞力降低，捶腰不利於經期子宮內膜肅脫的創面的修復癒合，易引起感染而患婦科病。
健康真理
2006-10-23
從另一個層面上說，是好現象。就如吃了不乾淨的東西，吐出來的，是好現象，還是壞現象？
說明你體內酸毒很多，人體透過經血來排毒。顏色越深，毒也越大！
你平時吃了太多酸性食物。
不吃以下酸性食物：油榨，醃製，可樂，漢堡，牛奶，糖，堅果，豆類，葷菜，喝水日3升（這條一定要做到）。多吃青菜。（可吃米飯，粗糧），紅薯葉，胡蘿蔔，黃瓜，南瓜，野菜，海帶，也可，但最好餐餐有青菜，菜中少油少鹽。堅持一段時間，就會好轉。
