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2014-09-06 回答紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。可以養血、補血、益氣、活血，調經，增加身體抵抗力。
黑木耳蓮藕湯：將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。可以止血固經，適用於月經過多，貧血體虛等情況。
姜棗紅糖水：乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。溫經散，適宜食療寒性痛經等。
花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味，可以理氣、活血，適用於月經不調、痛經等症，改善女性膚色。
情人的眼淚
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2014-09-06 回答可以適當吃點益母草和烏雞！ 藥類還是儘量少吃：是藥三分毒。 建議在日常生活和飲食上多注意。 月經期間不可動涼水吃涼物和有刺激食物，這都是導致月經不調的原因。 但也有婦科炎症引起的原因。解鈴還需繫鈴人，要找出原因，從根本治起。 不要盲目的亂用藥物。才可以達到真正效果。 女性例假主要由內分泌系統分泌的荷爾蒙控制， 荷爾蒙控制不正常會引起月經不調，嚴重時會引起流產 建議補充維生素e，在植物油中富含，推薦紐崔萊的小麥胚牙油 另外維生素e也是美容的營養素
