小編有個兄弟，經常抱怨與媳婦的性生活太少，每週只有三四次，每次只有15分鐘左右，一點都不過癮，恨不得每天晚上都想啪啪啪，無奈對方總說自己工作太累，想早點休息，兄弟一度認為媳婦在外面有人，聚在一起就會抱怨此事。
後來，一個專門研究性學的老朋友從國外回來，聚會時聽到兄弟抱怨此事，笑的半天沒緩過來。老朋友表示讓兄弟長點心，他媳婦的這種做法，完全是拯救了他的老二，否則說不定現在陽痿已經找上門。
原來，正常的情況下，性生活持續時間大概是3-15分鐘左右，這是一個正常值，但凡在這個值以內或偏差不多，其實都屬於正常現象。不過由於每一對夫妻的身體狀況、性生活習慣不同，所以這個數值的差距也會很大。
即便是同一對夫妻或性伴侶，每一次過性生活的具體情況和環境條件也不盡相同，所以性生活持續時間沒有完全的標準，最重要的應是兩個人性交時的體驗，只要雙方均能從中感到滿足和愉悅即可。
性生活是讓雙方能夠變得更加親密的一種溝通方式，也是延續後代的社會需求，一般來說，夫妻性生活的次數與年齡成反比，年齡越大，性生活的次數則越少，如果非要有一個具體的標準，也可參考以下內容：
① 20歲-30歲：這個年齡階段的男性和女性，無論是心態還是活力都處於年輕狀態，他們擁有著無限的激情，雙方都希望能夠盡情享受性愛帶來的無限歡愉，所以一週性生活的頻率大概是3-5次。
② 30歲-45歲：這個年齡階段的性伴侶，正處於人生中最繁忙的時段，有很多可能剛剛結婚，也有很多在事業上已小有成就，依然對性愛抱有較多的幻想和追求，所以一週性生活的頻率大約為3-4次。
③ 46歲-60歲：這個階段的夫妻，無論是感情還是人生，都已經漸漸趨於閒散和寧靜，身體素質也大不如前，對性生活的需求更多是維繫兩人情感和心靈上的溝通，所以一週性生活頻率大概為2次左右。
從以上三個年齡階段的性頻率劃分來看，無論是年輕時期還是年邁時期，每週的性生活均不能超過5次，更不能像小編兄弟那樣，每天都想來一發。一旦縱慾過度的生活習慣養成，不僅會導致腎氣不足，讓人容易產生疲憊感，無法顧好白天的工作和生活，還容易加重精子的液化，造成雄性激素分泌不足，誘發勃起功能障礙，屆時想過性生活都是枉然。
為了避免勃起功能障礙的發生，男性應保持規律的性生活，如果一旦被陽痿所困，也可適當服用“PDE5抑制劑”進行輔助治療，比如偉哥®他達拉非。
