策劃
宅宅
被呼嚕聲吵到睡不著是什麼感受？
要麼想了斷自己，要麼想了斷別人。
2017 年的搞笑諾貝爾獎就頒給了一項治療打呼（打鼾）的醫學研究：演奏迪吉里杜管。
什麼是迪吉里杜管？簡單來說，就是一個……嗯……巨大的管。
圖片來源：IgNobel Prizes
不得不佩服，為了治打呼，各國人民的腦洞一個比一個大。
而我們身邊，也有很多和打呼鬥智鬥勇的「呼友」。今天，一起來聽聽他們和呼嚕相愛相殺的故事。
婚後，沒控制住中年發福的身材，胖了。然後這呼嚕聲，也是水漲船高。
我倒是還好，畢竟自己聽不到，我老婆就遭罪了。
為了治我這呼嚕聲，可以說網上能買到的任何止鼾用品，什麼止鼾貼、下巴帶、鼻噴劑、鼻夾……她都買回來給我試過。
圖片來源：網路
我老婆性子還特別著急，不等我一個個試，直接讓我下巴帶和鼻夾兩個一起上。
想象下，每天睡覺脖子頂著被帶子勒出的雙下巴，鼻子裡還插了兩個塑膠孔……
畫面就像躺在 ICU 裡的病人一樣安詳。
大概就是這樣：
圖片來源：當事人手繪
最喪心病狂的來了，有一次，她給我買了一款手錶。特別溫柔地和我說：
「這是一款監測睡眠情況的手錶，還能助眠。」
圖片來源：當事人提供
我看了一眼說明書，還真是「
變頻式脈衝助眠
」，自動識別呼聲，還挺像那麼回事兒的。
當然晚上我就帶著它睡覺了，滿心期待。
結果半夜，手臂一陣刺痛，這手錶竟然放電，把我電醒了！
這哪是什麼助眠手錶，分明是喪心病狂的電擊手錶啊！
我又看了眼說明書，難怪要「
人工智慧語音識別鼾聲
」，原來是為了在打呼的時候電醒你，準確率還高達 99。9% 啊！
圖片來源：當事人提供
老婆特別開心地告訴我：「這手錶還真管用啊，都聽不見你打呼了」。
別說打呼，我覺都不睡了！
一晚上被電醒十幾次，汗毛都被電得根根豎起。
受不了被她這麼折磨，再電擊下去，我得電出精神病，我主動要求去看醫生。
還好醫生救了我，醫生告訴我老婆，這些亂七八糟的止鼾工具和藥物都是瞎折騰。
目前只有「 CPAP 呼吸機」和「口腔矯治器」這兩種醫療器械有確切的止鼾效果。
圖片來源：123rf。com。cn 正版圖片庫 / 網路
所以說，為了夫妻關係的和諧，家庭的幸福，電擊手錶千萬別用啊！
首先，鄭重宣告，我真的不打呼，連我自己都不知道自己打呼。
圖片來源：giphy。com
至於同事錄下的打呼音訊，我用四個字解釋：
特殊情況
我想了下，大概是因為那天感冒鼻子不通，嘴巴呼吸聲音本來就比較大，聚餐的時候又喝了點酒，酒店睡得也不是很習慣，空調開得有點涼，被子沒蓋好，還有……%*%^$#$@%……
總之，各種特殊情況，導致我可能打呼了。
被同事錄了音？這分明是誣陷。
都說是特殊情況了，再次宣告，我真的不打呼！
我有個習慣，每天晚上都會錄音，早晨起來聽回放，看自己有沒有打呼。
圖片來源：當事人提供
我是一個和打呼抗爭了 10 年，屢戰屢敗的女青年一枚。
男生打呼大家總是習以為常，女生打呼，就容易變成異類。
上大學因為打呼經常晚上被室友推醒，當面和背地裡都會說我打呼嚕的事情。
有次半夜，被男友捏著鼻子醒來，拋下這麼一句話：「你打呼跟豬一樣」再也沒有在我家過夜。
大概是被說怕了，我現在和別人一起睡，都習慣晚睡，等他們睡著了才敢睡。
亂七八糟的止鼾方法都試過，除了怕影響別人，我也擔心打呼健康問題。
我查過文獻，患有嚴重睡眠呼吸暫停的人有睡覺猝死的風險，總死亡率是正常人的 3 倍。
我很擔心自己打呼會伴有呼吸暫停，後來聽朋友說醫院能做睡眠監測，在醫院睡一晚，就能查出打呼的嚴重程度。
就像抓到救命稻草一樣，當天我就上醫院約好床位，第二晚我就躺在了呼吸內科的病房裡。
想象中，睡眠監測應該是這樣安靜而舒適的。
結果……
圖片來源：當事人提供
我被護士五花大綁了！
頭部被一根根電線纏繞，手指上夾著夾子，胸上還綁了一個小盒子，腹部也綁著帶子。
就這樣，我和一群病友共度一夜，在「鑼鼓齊鳴」的呼嚕聲中被吵醒無數次，硬著頭皮做完了監測。
對了，友情提醒各位要去做睡眠監測的小夥伴，一定要事先告訴醫生：要單人間！
一週後，我就拿到了睡眠監測的報告。
睡眠監測報告單▼
圖片來源：當事人提供
醫生告訴我說，整晚的睡眠中，呼吸暫停只有一次，持續了 17 秒。
之後又說：「沒什麼問題，就是有點呼聲，安心睡覺吧。」
我也不知道該哭還該笑，開心的是不用擔心自己的健康問題了。
失落的是，這呼嚕聲我到底該拿它怎麼辦啊？
— end —
相信每個人都有被呼聲吵到睡不著的經歷，或者自己就因為打呼飽受困擾。
不瞞你們說，全世界每 2 個人中就有 1 個人會打呼，只不過有些呼聲大，有些呼聲小。
一般輕微的打呼沒什麼大的健康問題，但如何消滅這擾人的呼嚕聲絕對是個世界難題。
來，說出你的故事，讓我們一起在留言區吶喊：
有朝一日，科技的進步一定能讓我們與呼嚕揮手告別！
本文經 首都醫科大學附屬北京安貞醫院 耳鼻咽喉科副主任醫師 袁先道 稽核
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