考長青兆綾
2019-12-24
手腳的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手腳總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足，我就告訴你在飲食上的忌口，平時的飲食停掉一切寒涼的食物，以補氣血為主，水果不要吃，如果吃要選擇當季的性溫性平的，西瓜香蕉是大寒的不要吃；多吃補血、補腎、性平、性溫、易消化的食物，食物要儘量的細碎軟爛有利於吸收，如牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏等，這些食物補血、暖腎的效果好，可以經常吃，還有就是每晚臨睡前用溫水泡腳，至微微出汗，泡腳後可以搓耳朵、梳頭，補腎氣。泡腳後可以按壓十個腳趾。一定要注意對身體的保暖，天冷了要及時新增衣服；夏天在空調房間一定要穿有袖子的衣服，要穿長褲、穿襪子；不能在家光腳走路，冬天在家要穿有後跟的拖鞋；平時不能坐涼地、石頭地上、不能坐鐵凳子上；晚上睡覺時一定不能將手臂、腳放在被子外面睡覺，夏天睡覺時最好穿棉襪。平時自己在生活上注意些，儘量不要讓自己受涼就好了！！
豆金蘭魚姬
2019-07-02
冬天人的新陳代謝減緩，氣溫低使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖部分血液迴圈不暢。但如果手腳冰涼的情況很嚴重，就是體虛的表現。
對策：1、體虛的人在冬季尤其應該加強體育鍛煉，慢跑和快走可以幫助改善體虛的症狀，同時還有助於增強抵抗力，對輕度感冒也有一定療效。
2、每晚臨睡前用熱一些的水泡手和腳，邊泡邊揉搓手腳。
3、用蘿蔔排骨煲湯，有禦寒效果。
南巷舊人來
2020-05-30
網友2e829cdc
2020-04-06
希若谷哀雲
2019-12-03
排除疾病（如貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等）的因素外，腳涼大多與環境氣溫比較低、個人的體質較弱、末梢血液迴圈不好等有關。末梢血液迴圈不良，手足等部位的血供不足，就會出現腳涼。建議你去醫院檢查是否存在貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以透過加強體育鍛煉、增加營養來改善。另外，腳部出汗太多也會使得腳涼，所以要注意保持腳部乾爽。
