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2018-11-20 回答這可能是你完成動作時重心不對的問題。一般飛身十字固轉身跳時，會用盡全力跳，那麼就會由於慣性身體落地後便是俯臥啦。如想倒地後呈仰臥姿態，就應在跳躍時注意用力不要過大，並且在腿繞過頭後立刻用腰腹力量回轉即可。重點是輔助腳不要蹬太高，以便腰腹迴轉。
以上僅為個人看法，僅供參考，如有不同看法，歡迎討論交流。
謝謝。
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2018-11-21 回答十字固名字陌生，但是當你看到十字固演練的時候就會恍然大悟“原來這招叫十字固啊！“。這招的使用一般是當騎在對方的身上的時候，通常被騎的一方都會朝上亂揮拳頭，或者推乘騎一方的胸脯，但是這些做法都會沒有效應，即構不成威脅，也轉變不了被騎的局勢，反而會露出破綻。乘騎的一方，這個時候既可以朝下擊打對方的頭部，也可以抓住對方的胳膊進行十字固。當朝下擊打頭部的時候，在下的一方只能防範，沒有還手之力，因為正常來講，在下的一方手臂的長度很難接觸到對方的頭部，所以還擊就沒有威脅，而在上的一方可以很輕易的擊打到對方的腦袋，所以擊打的時候在上的一方會形成絕對優勢。
另一種選擇就是採用十字固技法，當對方揮動胳膊的時候，抓住一條（左手抓左手，右手抓右手，不能抓錯），然後用另一支手按在對方的頭上，或者頭的旁邊的地上作為支撐，然後起身用雙腿夾住對方被抓得胳膊，屁股從對方的身上移動到並坐到旁邊的地上。這時候要注意，手要控制住對方的手臂，兩腿要緊夾住對方的手臂，屁股從對方身上移動的時候，不要讓對方的肘部脫離自己的襠部，或者低於自己的襠部。最後一步就是拉對方的胳膊，自己仰臥在地，然後提臀，欲將對方的肘部拜斷，注意的是，要讓對方的大指朝上，如果對方的大指朝下，那麼就會不起作用。
http：//www。chinabjj。com。cn/showtopic。aspx？topicid=570&onlyauthor=1
像溫柔野獸.
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2018-11-21 回答恩 但確切的說是巴西柔術，我是練習巴西柔術的 ，它就是巴西柔術裡面的一種技術，但比賽中不太會經常看見使用此技術，原因是雙方都是經過很好的柔術訓練的話，很容易有防備或破解，一般比賽都只是用許多地面攻防技術，而不會直接由站立進攻。額 順便普及一下 巴西柔術就是格雷西柔術。起源於日本柔道，相比柔道更具實戰意義，因此巴西柔術也是綜合格鬥的基礎，因此經常會在各類綜合格鬥的舞臺上看見飛身十字固。
