肖哥說事兒2021-09-25 14:27:58做真硬漢，做時間管理大師，你得付出努力啊。我專門整理了增強男人杏方面資料，近三萬字圖文，需要直接領取就行！
小任2021-09-25 22:38:21有
猛龍持久顧問小晴2021-10-25 20:00:45一般不持久的人都有哪裡理由呢，我們來盤點一下以下理由，你一定見過無數次了：
“我從小學開始就打飛機，現在每天都擼，時間不持久，怎麼辦？”
“AV看多了，少年不知精子貴，現在很後悔”
“感覺自己在那方面不行，現在都不敢交女朋友”
“房事太頻繁了，現在腎虧，感覺越來越不行了”
這些理由基本都有一個共性，將不持久歸結於自。慰，或者頻繁的性生活。然而事實真的是這樣嗎？
首先你必須認識一點，自。慰對效能力並沒有任何負面影響，相反，現在它可以作為一種治療手段，恢復性障礙人群的性功能。基本上成年人都有自慰的經歷，最壞的結果是明明有這種慾望，卻硬要剋制，結果還是
用了錯誤方式自慰，無形中造成了傷害，最後還要讓自慰背鍋。
因此，最重要的就是肯定自己，不要找理由，不要帶有任何負面情緒來啪啪。
具體要怎麼鍛鍊呢？
身體就像一個機器，對於生殖系統而言，它是不會因為你一天三次或者一年一次就停止工作和區別對待的，唯一的差別就在於其運轉的機能是否是最合理的，最讓身體舒服的。這種差別就體現在性生活體驗上，那些一夜七次的，我向來是鄙夷的，頭兩次可能還能爽到，那麼後面幾次還能有什麼好的體驗可言呢？
有規律的性生活可以使整個生殖系統良好的運轉起來，形成一個良性迴圈。頻繁使用會降低性體驗指數，而長久不用會使性功能下降。
而至於具體一週幾次，沒有既定的標準，對於一些人來說一天三次都不多，只要不影響日常工作，你一天十次都沒關係，只不過對於大部分人來說，這個指標顯然是不科學的。
完整的性愛過程是有不同的階段的，但是重點就是儘量延遲高潮的到來，因此在達到高潮之前，應該充分放鬆自己，轉移注意力，比如想想工作的事，看看周圍的擺設，唱一首歌等等，和伴侶聊天等等，或者快要射的時候休息30秒，這30秒不能幹等，可以撫摸對方或者換一個體位。
當然這是簡單的延長時間的技巧，如果你想系統的做持久方面的訓練！可以瞭解一下下面這篇文章，希望對你有所幫助！
猛龍持久顧問小晴：導致早洩的原因以及早洩鍛鍊的理念和方向
蕭山大師兄2021-11-05 18:49:52是時間不行，還是硬度不行呢。
男性的能力是可以通過後天訓練提升的！不是一成不變的，不要過於擔憂，努力訓練就行了
陽痿早洩怎麼辦？《持久力★硬度★技巧訓練寶典》在此！
久久哥2021-11-06 22:18:59透過系統的鍛鍊，就可以提高了
