1、堅持吃早餐，適當豐富一點，可以保持一整天滿血狀態。

2、保持精力充沛記住兩個原則：

①每天睡足8小時；

②最晚不超過12點半睡覺。

3、戒掉拖延症最好的方法：凡事先做三分鐘再說。

4、不要跟槓精爭辯，浪費時間。夏蟲不可語冰。

5、在洗手間、隔音不好的隔間，千萬不要說別人壞話，因為你永遠不知道隔間裡是誰。

6、心情不好時，認真打掃辦公桌或者自己的房間，能讓你的心情快速平復。

7、能打字解決的，就不要發語音。

文字可以確保對方一次接收到你準確的資訊，不用重複確認浪費時間。

8、看到好的答案點個贊，這個回答就會出現在你的主頁動態裡，不用擔心下次找不到了。

（分享個秘密給你，雙擊螢幕也可以點贊。）

9、來自前人的經驗總結！出門默唸3遍：“伸手只要錢。”

伸——身份證

手——手機

只——紙巾

要——鑰匙

錢——錢包

媽媽再也不用擔心我落東西啦～

10、睡覺時把手機放在隨手夠不到的地方，可以避免熬夜。

11、坐著的時候背挺直，不要翹二郎腿，會影響體型。

12、勤換床單被套，可改善膚質，比貼十張面膜有用。

13、吃完飯後靠牆站立15分鐘，有助腸胃消化，消滅小肚子。

14、忘掉「人脈」二字，社交的本質是價值互換，你沒本事沒資源跟人換，人脈就是個笑話。

15、不要為省而省。

便宜貨在你買的瞬間會爽，但往後幾年會給你帶來許多懊悔和不舒服。而貴的東西也許買的瞬間會心疼，但你用幾年就會爽幾年。

16、堅持閱讀並學會獨立思考。

我剛上大學時，就是個廢材，每天打遊戲睡懶覺度日，後來終於想明白自己要什麼，開始大量閱讀，持續閱讀。幾年下來，我看了接近500多本（有的書精看，有的書會略看，只看有需要的部分），很感謝那些書中實用生動的案例、高維度的認知，真的幫助我解決了工作和生活中遇到的很多實際問題。

如果你也想養成閱讀的好習慣，但確實不知道讀什麼，可以關注我的公眾號【鐵木君】，我把這幾年積攢下來的優質私人書單分享給你，這些書是幫助我從一個普通實習生，到兩家公司創始人的核心之一。

17、平時沒事、吃飽了撐著就多站到體重秤上，螢幕上的資料壓力是你最好的減肥動力。

18、到樓下拿快遞、外賣時，跟對方說謝謝，這樣外賣小哥心情會變好，下次給你送外賣也會更用心，比如無意識地把外賣保護得更好，不讓湯汁灑出來，快遞同理

。

19、起床就刷牙、要背單詞就馬上拿起書、再等一下是能吞噬你的拖延黑洞，而且只會讓你的事情變得複雜。

20、別人可以自嘲，你千萬別跟著附和。

21、學會控制情緒，能避免事後拍大腿。

22、向幫助你的人說謝謝（鼓掌/點贊），別人會更願意為你付出，辦事也更方便～

23、收到回覆是成年人的社交第一課。收到資訊第一時間先回復，如果在忙或者不想聊，可以先說有事，稍後再聊，這樣下一次聊天時才不會尷尬和難堪。

24、出去玩的時候帶個充電寶+一根蘋果和安卓的資料線，關鍵時刻可以救你命，有時還能收穫異性的讚賞。

同時，出門隨身攜帶紙巾，時間久了，人們會發現這個男生其實蠻紳士的，女生的話，人們會覺得你很細心nice。

25、沒戀愛時爸爸就跟我說：再喜歡的人，也別死纏爛打，世上最掉價的東西，就是強求的愛。

26、成年人的不表態，就是一種表態。

成人的世界有太多的心照不宣，要學會看穿他人的“不表態”。當對方面露難色，就收起自己的好奇心。對方既然留出了一段舒適距離，就不要再把別人逼到牆角。

27、只能學一門外語的話，我建議是英語。

從小學開始，我們接觸英語學習已經十幾年，但多數人的水平，依然比不過才幾歲大的英語土著民。原因在於很多人學習英語時，沒有領悟到核心。

語言環境就是學好英語的核心。就像一個去到東北的廣東人，塑普不會得到改善，卻會多了幾分地域特色。要學好英語，就要創造一個合適的環境+高效率的學習方法，脫離任何一個，都無法真正地學好英語。

鐵木君當年讀大學時，為備戰四六級口語考試，專門請教英專的學姐，並找到學校外教協助指正讀音，讓我英語水平迅速成長，順利拿下考試。如果你認為自己沒有英語天賦，那可能是你用錯了方法，

我整理了一份英語學習方法大全，全方位涵蓋英語基礎知識點，關注我的公眾號【鐵木君】，你就能得到我的分享。相信我，堅持下去，你可以輕鬆掌握學習英語的竅門，真正擺脫學渣身份。

28、面對別人的私事，不站邊、不插手。

兩個人之間的恩怨，就應該讓他們自己解決。第三者無論站在哪一邊，另外一邊都會對第三者憎恨至極。

我看過太多第三者插足的事情，沒有幾個會有好下場。所以，在遇到私人恩怨的時候，不站邊、不插手就是最好的選擇。（除非打起來，就要勸架）

29、事情沒做成時，不提前洩露。

比如，當你決定減肥，不要先在朋友圈發通知。等你成功瘦下來後，再發朋友圈，大家就會覺得“哇你瘦了好多啊！”這種“先斬後奏”可太妙了。

30、想做一個恪守承諾的人，就不要輕易許諾。

人們往往只會記住來自別人的承諾，卻常常忘記自己作出的承諾。許下承諾之前，一定要好好考慮後果，以免因一次失信破壞掉往日所有的信任。

31、求人不可恥，不要擔心別人會看不起你。

我們不可能做好每一件事，都會有需要他人幫助的時候。禮貌地請求別人幫忙，也大方地接受他人的求助。有規矩有禮貌，才能長久地創造這種良性關係和好人緣。

32、贈人一讚手留餘香。

點贊是一種美德。

最後，歡迎關注我的公眾號「鐵木君」，我會把我的奮鬥歷程無條件與你分享。

比如我如何畢業兩年，就從一個普通實習生，到兩家文化傳媒公司創始人，如何尋找創業商機、有什麼成長逆襲經驗等。

我也會分享跟許多大牛學到的理財秘訣，3000本優質書籍和私人書單，高效有趣的英語學習法，以及無痛戒掉手機、養成自律的變好方法，還有一份程式設計+PS+PPT+Excel職場成長大禮包一起分享給你，讓你更好提升自己。

我還在公眾號裡準備了近百篇優質文章，做好了分類，

能讓你在21天內從身體到思維改頭換面，期待你的到來和蛻變。

我是號主鐵木君，專注於大腦強化。

你也可以繼續閱讀我的內容，下面是我在知乎寫得最好的幾篇回答，強烈推薦你看看：

1、有哪些令人叫絕的心理學效應？

2、有哪些看似聰明，實則很傻的行為？

3、如何改變不甘於現狀而又不思進取的狀態？