小腳板丫丫2019-09-19 08:51:51被關心的感覺
笑能減輕壓力，從而疾病的風險。其他任何只要是能帶給你滿足感的事情，比如一段好生活、有價值的感覺、被關心的感覺、被喜愛的感覺，也都對健康存在積極作用。
如何讓自己快樂生活
跟朋友聚會聊天
擁有非常良好的社交活動，有固定的跟朋友聚會聊天的時間。和在乎的朋友在一起能讓人感覺到幸福。他們不僅提供社會支援網路，也提供經濟和情感上的支援，讓每個成員知道總會有人幫助自己，從而減輕個人的壓力。
如何讓自己快樂生活
朋友約定一個聚會
不妨跟朋友約定一個聚會的時間，一週至少花費30分鐘和你的社交圈成員聚會，一起吃飯或一起散步，建立穩固的友誼，體會到與人接觸的樂趣，將會使你的健康獲益。
如何讓自己快樂生活
放慢生活的節奏
放慢生活節奏可以減少壓力，不僅對維持心健康有益，而且對於抵抗疾病也有好處，有助於對意外傷害有更好的準備。為此，我們應該學著放慢生活的節奏
給自己更多時間去捕捉飽感
比如以一餐豐盛的早餐開始一天的生活：好好地坐在餐桌旁邊，把注意力集中在食物上，慢慢地吃，給自己更多時間去捕捉飽足感，去細細品嚐食物的滋味——而非一邊趕著路，一邊拿著路邊買的早餐狼吞虎嚥地往嘴裡塞。
風吹麥浪老閆2018-10-15 17:19:19開不開心不是你自己能左右，因為你生活在一個很大的群體。只能自己把握看開，才是至高無尚的胸懷。
綏格格2020-02-02 05:25:53答：每天能醒來就開心
1、心大事就小，心小事就大。
2、人生順利的話，也只有三萬多天，何必不開心呢？
3、心態決定狀態，狀態決定體態！
4、心情愉悅是最好的養生，人的自愈力是最佳健身。
5、樂觀主義者黃蓮樹下引吭高歌，悲觀失望者蜜罐兒裡苦不堪言。
愛花的人珍珍2020-02-06 21:58:31很高興能回答你的問題。如何讓自己開心的生活。我們每個人的情緒都是不定的 ，有時候各種各樣的事情，都會影響心情低落。心情一旦低落，就做什麼事都沒有心情，只覺得非常難過 ，不開心。這樣對生活，工作，對家庭都會產生影響，所以我們要學會調節自己的情緒和心情，這是非常重要的。這裡我分5點調理心情分享給大家。希望對大家有幫助。
第一，轉變注意力，一般心情不好不開心，都是因為一些事引起的。有些人會不斷的思考那件事，這樣將會讓心情變得更加低落。這時候我們應該把思路轉移一下，多想想別的開心事情，快樂事情。這樣你的心情會慢慢變好起來。
第二，做自己喜歡的事，每個人都有自己喜歡的事，可以去買自己喜歡吃的東西。去爬山，去聽聽音樂。都可以。你在做自己喜歡的事的時候，心情也會輕鬆起來，這樣更容易忘記煩惱。
第三，傾訴。可以找你的知心朋友，把心中不快樂的事情全部說出來。讓它指導一下。這樣過後，心情會很快的好起來。
第四，可以大哭一場。我們可以大哭一場，把眼淚釋放出來，把心中的痛苦和不甘全部流出來，大哭過後心情輕鬆很多，所以不要裝堅強，大哭一場，一切都過去了。
第五，嘗試一下新鮮事。一個人可以去沒有去過的地方走一走，看看美麗的風景，也可以去吃沒有吃過的菜式。也可以做一些自己沒有做過的事。這些新鮮事都會讓你忘記自己的不開心和不好的心情。
總之，人活著就要天天開心。快樂的過。遇到不開心可以試試上面說的5點做法。好了希望大家天天開心。永遠快樂。
王美兒13142019-07-27 00:25:50我覺得能夠做到讓自己每天都開心的去生活，修煉到這樣的境界，一定是有非常豐富的生活經歷的，看多了各種人間百態，世態炎涼後對生活對他人抱有一種寬容不強求的心態，能放下所有的事情，對生活中的大悲大喜都能夠坦然面對，不以物喜，不以己悲，已經對生活看得很通透了，生活的本質已經瞭然於心了，反而能放下很多執念，不再苛求任何的人和事，自然的生活中已經沒有什麼事情可以影響他的心情了，也明白了關注自己，不為難自己，自然就能夠開心的去生活。
反而那些經常抱有消極心態，各種抱怨的人，心中常常有一團火，看什麼都不順心，追求的太多，有時候現實和夢想差距太大，心裡落差太大，患得患失的，久而久之，心裡便不平衡了，每天頭腦中各種利益相爭，不能踏下心去做事，相由心生，表現出來的狀態一臉愁容是沒法開心的去生活的。
所以說要想讓自己開心的去生活，首先要讓自己的心歸零。讓自己完全想通，沒有頑固的執念，自然能夠保持開心的狀態。
