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2019-06-28
堅持以下幾點，長期下來對胃是好很大幫助的：
1、以粥，麵條為主食（主要是易消化的食物），可以用山藥等養胃的配料來做粥，粗纖維的食物少吃（例如芹菜、蒜薹等）
2、飯前喝湯，
3、忌在空腹時吃辛辣等刺激性的食物，
4、忌冰凍食物和飲料（咖啡、碳酸飲料等刺激性的飲料是能不喝就不喝的），儘量喝溫水或常溫的水；
5、絕對不要喝酒。
6、吃東西要控制在7分飽，吃多了會給胃增加負擔。可以少食多餐。
養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
種種原因，都容易引發胃口不好，特別是在夏季，天氣悶熱。
方法/步驟
可以吃點酸性的零食，比如山楂片，山楂糕，酸棗糕等，這樣可以幫助消化體內的積食。
可以適當的吃點果汁，比如鮮榨橙汁，酸甜可口，還富含硒，能增強抵抗力。橙汁對腸胃刺激較大，最好別空腹喝。
胃口不好，可以吃點容易消化的魚肉，豆腐類，減少胃的負擔，粗纖維較多的食品現在少吃點。
開胃劑。比如一些藥店有那些開胃的沖劑，也可以衝來喝，對恢復胃口絕對有一些效果。
酸奶，自己發酵的酒糟，生山楂，都是酸性，可以弄點來吃吃，降低體內油脂。
uziuziuuu1天
2019-06-28
烤饅頭：烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把麵包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養胃”的作用。這是因為，烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊了，否則吃下去弊大於利；其次，胃腸不好的人，烤麵包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可；再次，烤麵包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也可以
希悅宜禽岑
2019-09-25
去藥房開點開胃消食的中藥啊，，什麼山楂、麥芽之類的，，煮水喝。。
仝金蘭盈綾
2020-03-23
您好~！
胃口不好剛開始不要吃太油膩的東東，吃點清淡的，胃口不好馬上吃油膩的會越吃越悶！要弄明白是因為什麼胃口不好了，是熱了還是病了還是別的什麼，要是熱了就吃些下火的，慢慢就好了，病了是胃口不好正常！要是實在吃不下什麼就喝湯，又有營養又不會很難受！
網友0628f7e
2020-10-25
在日常生活中，對於長期胃不好，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
