仇曦韓華茂
2019-08-27
打呼嚕治療方法
1、
一般方法：（減肥、鍛鍊、側臥、戒菸酒、安眠藥）
優點：經濟、省錢
缺點：需長期堅持，見效較為緩慢！
2、
手術治療
優點：效果顯著，快速。
缺點：風險大、費用高、易復發、易產生手術併發症。
2、機械通氣治療（呼吸機）
優點：痛苦小、可立即改善睡眠質量。
缺點：裝置昂貴，攜帶不方便。
3、激素類西藥治療
優點：見效快
缺點：副作用大、有成癮性、依賴性等特點。
4、中藥治療
優點：比西藥副作用小。
缺點：效果不明顯、療效不確定。
5．口腔矯治器治療
優點：攜帶方便、使用簡單、無任何副作用。引起打鼾的原因有多種，有中樞性，周圍性（阻塞性），混合性之分。中樞性的往往與
大腦
有關，周圍性的往往與
鼻子
，
喉嚨
，
舌頭
，
軟顎
等等有關，混合性的話是指二種情況都有。
如果是中樞性的話，沒有很好的治療辦法，嚴重的患者，要佩戴呼吸機，周圍性的話，根據檢查的結果行相關的手術。
阻塞性睡眠呼吸暫停
綜合症
一般是指
成年人
於7小時的
夜間
睡眠時間
內，至少有30次
呼吸暫停
，每次發作時，口、鼻氣流停止流通至少10秒以上，或者呼吸暫停指數（每
小時
呼吸暫停的平均次數）大於5。臨床上還有
中樞性睡眠呼吸暫停
和混合性
睡眠呼吸暫停
，這兩種情況，都或多或少的與大腦有點關係。
方法：
調整睡眠姿勢，儘量採用側臥。
藥物治療效果不是很理想。
減肥。
鼻腔
正壓通氣。
以下給你介紹一則價廉物美又沒有任何副作用且成功治癒“打鼾”的秘方：
取花椒5–10粒，每晚睡前用開、偏方
水泡
一杯水
，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天，以後再也不會“打鼾”啦！
箕蔓汪梅青
2019-08-29
選好枕頭，側臥。睡前保持安靜，如果有條件的話做一下寧神小伸展的動作。但是如果您太胖，就得先從減輕您重量著手。
