1、月經多少才算少呢？
正常的月經量在
20~80ml
這個範圍內，
少於20ml，才能稱之為“月經過少”。
20ml到底是多少呢？總不能叫患者去拿個量杯去量吧。
有個非常簡單的方法，用衛生巾的使用量來評估。一般情況下，
每天更換3~5片衛生巾
，最多的一片能浸溼2/3~1/2以上，一個月經週期能使用掉一包（10片計算）左右的衛生棉。
滿足以上條件，我們一般認為不算太少。
有些女性會說：
· 每次只有上廁所時滴幾滴，衛生巾幾乎不溼；
· 就來第一天啊，第二天就沒了；
· 整個週期只用護墊就夠了，一天不換都行。
那如果是這樣，就確實太少啦！
2、為什麼會月經過少呢？
內分泌異常
因此需要做個性激素六項檢查。
● 精神狀態、情緒壓力變化：面臨考試或工作壓力，遷移到另外一個地方生活，生活中出現重大變故等；
● 生殖內分泌疾病：如多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、卵巢功能減退等；
● 其他內分泌疾病：如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病。
從案例中患者發給我的內分泌報告單上來看，是沒有異常的。
子宮內膜受損
因此需要做個婦科B超。
各種宮腔手術如人工流產、放環取環手術造成子宮內膜損傷、宮腔粘連，是最常見的月經過少的病因。
很多女性朋友都是在一次流產以後的一段時間，發現月經逐漸變少了。
除此之外，子宮內膜炎、子宮內膜結核、一些急/慢性盆腔炎，也可能會傷及內膜，導致月經不規律、月經過多、月經過少的情況。
身體營養狀況
有些女孩子追求骨感美，過度節食減肥，結果導致月經減少甚至閉經。
3
少了該怎麼辦呢？
如果覺得月經過少了，首先按照前面我教大家的方法，來確定是真的“過少”了嗎？
如果確定，那麼你需要看醫生了，找到原因，對症處理。
我也會教你一些預防方法：
01
避免不必要的宮腔操作
首先強調的就是沒有生育計劃，無論是情侶還是夫妻，都應該做好避孕措施，避免人流。如果要放環，請選擇正規可靠的醫院。
02
注意個人護理
避免不潔性生活，尤其是要避免經期性生活，平時清水清洗外陰、每天更換棉質內褲；
03
保持身心健康狀態
減肥要科學，合理膳食加適當運動，切忌過度節食、過度鍛鍊；
學會緩解心理壓力，放鬆心情是一劑良藥！
