春季應該多吃些什麼食物 繪簡 16級 2012-02-08 回答

1。 春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。北方人多吃麵條、油條等，這種吃法不太好。長期這樣往往會使人產生睏倦的感覺，早餐應以高蛋白食物為主（一袋奶、一個雞蛋和粥），還要喝一點兒茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。 2。補充維生素 權威營養專家指出：缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素A的當數胡蘿蔔。所以，春季到來的時候一定要多吃胡蘿蔔等一些含有維生素的食品。 3。多食食用菌 春季飲食應清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內，多食食用菌能增加你的抗病毒能力。

春季應該多吃些什麼食物 ҉ Sidney 童鞋 8級 2012-02-08 回答

不用

春季應該多吃些什麼食物 華仔 2級 2012-02-08 回答

多吃蔬菜

春季應該多吃些什麼食物 へ^*^貓咪^*^ 10級 2012-02-08 回答

水果啊。

春季應該多吃些什麼食物 六十級龍便宜賣，可家信我 10級 2012-02-08 回答

韭菜，香椿，魚