小破孩8d3f1d5
2020-12-04
快速克服這種心理就一個方法，接受自己的這種情緒，內心不要抗拒，這種情緒慢慢就會消失。但是也需要做幾次訓練才能做到。這是我身邊一個很厲害的心理諮詢師朋友告訴我的。我接觸心理學，也是被她啟發的。
如何訓練？就是每次遇到怯場而緊張的時候，你就告訴自己，嗯，我就是有點怯場，我就是好緊張，緊張吧，嗯，緊張就這種感覺。然後慢慢去感受這個怯場緊張的情緒，你就會發現，慢慢的就好了很多。而且我們要明白，有些事情需要一點點緊張的情緒才能做到精力集中，所以我們也不需要讓緊張的情緒完全消失。但你用這個方法，用多了，你就會運用自如了。這個方法同時適合所有的情緒處理，每當我們情緒來的時候，接受它，與情緒相處，然後感受它，之後情緒就會慢慢消失。
我起初用這個方法是我在考駕照的時候，科目二考了三次才過，練的挺好，就是太過緊張導致的。後來求助我那個學心理的朋友，才慢慢好一點。但有了這個緣起之後，慢慢越用越多，就很自如了。所以知道這個方法，也別想著第一次就達到很高的境界哈，那也是不太可能。但是有一點可以肯定的是，你接受情緒一定比你抗拒情緒讓自己平靜一些，試試就知道了。
有趣地心理學
2020-11-24
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題：①怯場②緊張忘詞③說話沒條理④沒感染力。
源正雅060
2020-11-24
我你怯場的話，那麼你應該做到以下幾點？這樣就可以快速克服怯場的毛病
第一，深呼一口氣，使自己平靜下來
第二，可以看看周圍，看看場下，這樣分散一下注意力
優越水999
2020-11-24
自己可以不斷的暗示自己，自己一定能夠成功，並且熟練的掌握社交的技巧，可以迅速的改變自己怯場的這種狀態。
庹珹Ry
2020-12-01
怯場要想快速克服，必須調整好心態，擁有一個強大的心理素質
