小小趣聊養生
2020-02-09
如果每個月都穩定一個星期才走的話，那麼這種狀態應該屬於正常的情況。
因為女性的月經時期應該就是4~7天，也就是說無論是4天或5天6天7天，只要我們每個月恆定是這幾天的話，那麼就說明我們的月經比較正常，不過如果每個月的月經時期不確定，而且天數也不確定，那麼很可能就是月經不調了，月經不調對於女性身體的傷害是比較大的，所以我們一定要儘量的避免。在此我根據自己總結的經驗，為大家分享幾個避免月經不調的方法和注意事項，希望對大家有所幫助：
1、少吃或不吃生冷的食物
很多女性朋友都知道在月經期間應該少吃生冷的食物，因為這有可能導致痛經或月經不調的這種情況發生，但是我個人認為在非月經期間也應該少吃或不吃這樣生冷的食物，原因是生冷的食物當中所含有大量的溼氣會長期的堆積在我們身體當中，這樣即使不在月經期間，也會對我們身體形成傷害。
2、保持良好的睡眠
月經不調很大一個原因就是經常熬夜貪黑或睡眠不足所導致的，所以我建議大家儘量保持良好的睡眠，良好的睡眠可以幫助我們自我調節身體的內分泌，促進新陳代謝的生成，幫助臟器排毒，提高機體的免疫能力和抵抗能力，所以說男靠吃女靠睡這句話還是有一定道理的，女性朋友應該保持每天6~8個小時的充足睡眠。
3、月經期間不要做劇烈運動
最後一點我們需要注意的是，女性在月經期間儘量不要做劇烈的運動，特別是一些跑跑跳跳等大幅度動作的劇烈運動，因為在月經期間如果這樣做的話，會很容易讓我們造成出血量增加，長此以往就會形成月經不調或痛經等等婦科疾病。
凱凱的偉偉
2020-02-09
月經週期正常情況下就是五到七天，你這種情況是最好的，說明氣血足，有的來三天就搞定了，有的甚至一個月來兩次。
馳名雙標酷露露
2020-02-09
是很正常的，因為年輕女性的正常經期就是7至8天，所以不要著急，經期期間要注意飲食，切記吃辛辣，油膩，冰涼的食物，這樣會對子宮造成傷害。
博大精深w
2020-02-09
這是最正常的了。不用擔心你的身體健康。畢竟每次都會經歷三到七天的時間。每個人的體質不同，所以時間也會不一樣。
九怪啊
2020-02-09
這是很正常的現象。一般來說月經週期是五到七天的，最後兩天排的量也會少一點。
