手淫如何治療
lanyue302014-01-051。減少性刺激。少接觸有色情或性內容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關的內容；
2。保持生活期律，按時作息，不要“賴”床，減少在床上發生性衝動的機會；
3。按照漸進原則，逐步減少手淫次數。用理智和意志控制自己的性衝動，循序漸進。已經減少的次數作為一種成功，會強化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
4。試圖一下子完全戒除手淫，因目標太高反而不容易成功。對過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進行催眠治療時首先要消除對手淫的擔心與焦慮，然後心理醫生再針對各種症狀予以催眠暗示：“當你躺到床上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。透過催眠治療，你今後不會再犯手淫，也不會再想要手淫了。你睡熟了，手淫的習慣也徹底好轉了。隨著你的手淫習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經完全恢復健康了。”除醫生催眠外，自我催眠也可達到放鬆、入睡和治療手淫的效果。
6。厭惡療法治療手淫可採用橡皮圈厭惡療法形式進行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性衝動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性衝動。然而馬上去幹別的事情，以轉移對性衝動的注意力。自己默記每次性衝動要拉多少次橡皮圈才能抑制性衝動，經過反覆治療，拉橡皮圈的次數會逐漸減少，直至戒除手淫。
