閃馳2021-08-07 11:04:30謝邀，10-15公里慢跑，這裡給提主推薦國產品牌戶外特工的一款慢跑鞋R11。
R大底，比較耐磨，穿上鞋底軟彈，包裹性好，前掌及中底支撐回彈感覺不錯，顏值也還行，上腳舒適，透氣，緩震回彈力很舒服。
後跟的防崴腳技術，對腳後跟起到了很好的保護作用。
跑個10公里輕輕鬆鬆，不在話下。
關鍵是400元不到的價格也不貴。
Future2021-08-07 11:30:12喬丹飛影訓練
壓死你個笨zhu2021-08-07 12:18:17喬丹飛影訓練版，沒有pb的那款，建議你300左右入手，400多大貴
一杆好槍2021-08-09 23:12:002016年8月1號開始跑步，從最開始的3公里起步，到10公里、15公里、21公里以及全馬42。195公里，到目前為止半馬和全馬加起來跑了20多場，累計跑量5000多公里。
2020年初開始關注跑鞋，瞭解跑鞋方面的知識，目前穿過20多跑鞋，寫了6篇跑鞋測評文章收錄在我的跑鞋專欄
在推薦跑鞋之前，先了解一下跑鞋的一些相關知識，例如跑鞋分類，足弓型別，體重對選擇跑鞋的影響。
所以本文分兩部分，第一部分是簡單介紹跑鞋的一些相關小知識，第二部分是推薦鞋適合跑15公里以內的跑鞋。
如果想詳細瞭解跑鞋的相關知識，請看我鞋的跑鞋選購攻略，非常的詳實：
一杆好槍：2021年跑鞋選購指南，如何挑選一雙合適的跑鞋（8月8日更新）
第一部分：跑鞋小知識
跑鞋廠商會根據跑步場景將跑鞋分為慢跑鞋，競速跑鞋和競速訓練鞋三大類。
慢跑鞋適合於初跑者以及大眾跑者進行有氧慢跑。
競速跑鞋一般是給精英跑者設計的，用於比賽時穿，例如10公里、半馬或全馬比賽時穿目前很多大眾跑者在跑馬時也會穿競速跑鞋，主要是為了追求個人PB。
競速訓練鞋主要是在平常訓練時穿，在沒有碳板跑鞋的年代，競速跑鞋都非常的薄，非常不耐穿，基本上跑2個全馬就廢了，所以跑鞋廠商會設計出比較耐穿，又適合速度訓練的跑鞋用於日常訓練時穿。到了碳板競速跑鞋時代，中底都比較厚，跑鞋的壽命也比較長，因此很多跑者也會將碳板跑鞋但是競速訓練鞋。
慢跑鞋根據足弓型別分為緩震、支撐和控制三大類，緩震跑鞋適合高足弓/正常足弓，支撐跑鞋適合扁平足/低足弓，控制跑鞋則適合嚴重的扁平足。不是所有的跑鞋廠家都會按照此分類設計跑鞋，目前瞭解到索康尼、亞瑟士、美津濃和布魯克斯等廠家會按照這樣的分類設計跑鞋，而耐克、阿迪等廠家則不會將慢跑鞋分為緩震和支撐跑鞋。所以除非你是嚴重的扁平足跑者，否則建議你都選擇緩震跑鞋。
判斷足弓的方法：打一盆清水，找到一張報紙，雙腳打溼，然後站在報紙上。
將得到的溼腳印和下圖做比較，即可得到足弓型別
根據適合跑者體重還將跑鞋分為頂級、次頂級和入門級三大類。
頂級跑鞋對應的體重範圍：大於160斤
次頂級跑鞋對應的體重範圍：120到160斤
入門級跑鞋對應的體重範圍：120斤以下。
上面是男生的體重範圍，女生在男生的基礎上減去20斤。
頂級、次頂級和入門級跑鞋主要是材料不同已經材料用量的不同，頂級跑鞋用的中底泡棉會比較先進，一般是該廠家目前最好的中底泡棉，並且用的泡棉也足，因此頂級跑鞋有個特點是比較重。材料號，用量足，所以價格會比較高，對跑者的保護也是最全面的。所以體重超過160斤的跑者，建議選擇頂級跑鞋。不建議體重超過190斤的跑者跑步，對膝蓋傷害比較大。
第二部分：跑鞋推薦
本人穿過10多雙跑鞋，目前有8雙在穿的跑鞋，上面的圖片中的8雙跑鞋，有國產的跑鞋也有國外的跑鞋，並且從2021年開始，陸陸續續買了5雙國產跑鞋。我選擇國產跑鞋不是因為愛國情懷，而是因為國產跑鞋的效能深深的打動了我。
鑑於你80公斤的體重，單次跑步距離在10公里以內，所以下面的幾雙跑鞋比較適合你，都是我穿過的。
1、361°Spire-S
這是目前國產優秀的慢跑鞋，效能遠超你穿的耐克飛馬。我穿著它跑了200的公里，2個半馬。每次跑步的距離都是10公里以上。
下面是我寫的評測文章
一杆好槍：361°Spire-S國際線S開箱測評（跑鞋肉身測評第四雙）
Spire-S的設計師來自亞瑟士，所以有點亞瑟士的味道在裡面。防滑性和耐磨性都比較出色，缺點就是鞋楦小一點，建議選擇大一碼。
Spire-R是2021年6月份推出的跑鞋，在Spire-S的基礎上做了部分改進。效能比Spire-S好一點。
2、必邁42K train千里
這是國產優秀的慢跑鞋，適合配速在5分鐘到7分鐘之間。是一雙可以跑全馬的跑鞋，適合體重在170斤以內的跑者。
體重低於140斤的跑者可以選擇必邁42K PRO潛能，這是必邁最經典一雙跑鞋，也可以稱為必邁的旗艦跑鞋，在廣大跑者中的知名度比較高，非跑步的人不一定了解這個必邁這個品牌。
在2021年618期間入手了一雙必邁42K PRO潛能，目前跑鞋100多公里，寫了一片測評文章：
一杆好槍：國產跑鞋必邁42K PRO潛能106公里肉身評測（跑鞋肉身評測第六雙）
最遠跑過15公里，因為足弓處增加了一塊硬質的支撐材料，所以這雙跑鞋也適合低足弓/扁平足跑者。
3、索康尼勝利19
索康尼勝利系列非常優秀的慢跑鞋，號稱跑者的頭等倉，就是我上面說的頂級緩震跑鞋，價格也比較高，一般都是1000附近。
我在2020年的時候入手了一雙勝利18，評測文章如下：
一杆好槍：Saucony索康尼勝利Triumph18跑鞋測評
這雙跑鞋的效能如何我就不多介紹了，反正給我的感覺就是非常的棒，跑步體驗非常的好。
目前最新的勝利19延續了勝利18的出色效能，對於預算充足的跑者來說，勝利19是不錯的選擇，PWRRUN+中底以及使用加厚的鞋舌和鞋口，提供一種非常奢華的跑步體驗。
4、美津濃Wave Rider 25
Rider我們都稱之為大V，我在2020年的雙十一入手了一雙Wave Rider 24，Rider 25是2021年推出的跑鞋。
Wave Rider 24的評測文章如下：
一杆好槍：Mizuno美津濃Wave Rider 24跑鞋開箱評測
Rider 25是一雙適合體重在160斤以內的跑者，大底使用了最新的ENERZY中底，軟彈性非常好，同時搭配鞋後跟的Wave Cloud雲波浪片，能夠有效分散地面的衝擊力，減少對膝蓋和腳踝的衝擊力。
上面的幾雙跑鞋都適合你，根據自己的預算來選擇一雙，預算充足就選擇索康尼勝利，預算有限就選擇國產的361Spire-S和必邁42K TRAIN千里。
如果你的體重在120斤到140斤之間，可以喬丹飛影和風行10代都是不錯的選擇，也是我親自評測過的。
目前價效比最高的國產慢跑鞋是361°Spire-S和必邁42K PRO潛能。
jun sun2021-08-15 18:22:09對於平時訓練和專業競賽，國產跑鞋早就能與進口跑鞋一比高下了，除非你是國際頂尖運動員，參加世錦賽奧運會那種。
不在乎外觀，國產多威和海爾斯都值得推薦，體校生很多穿這個訓練，特別是鞋底有抗扭碳板的型號，除了適合跑長距離，非常符合價效比的要求
好看現代一些的話，中國喬丹、匹克、361的碳板鞋也都價效比不錯，國產碳板跑鞋沒有鉤子跑鞋那麼激進，對跑者的要求也沒那麼高，價格也足夠實惠，平時訓練也不會心疼。當然，推進力也沒那麼大，比賽pb的幫助會小一些，不過就lz的情況，應該很適合。
