月經推遲吃什麼 匿名使用者 1級 2013-03-02 回答

可以多吃些菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等富含高纖維質的食物,這些食物有著很好的補血功效,也別是一些有過大失血經歷的女性更應多吃;

注意經常性地吃甜食,比如蛋糕、紅糖、糖果、飲料等,這些甜食容易導致血糖不穩定,會加重各種月經不適的症狀;

飲食上應注意蛋白質的攝入,在吃午飯和晚飯的時候,可以吃些肉類、蛋類、豆腐豆製品等含有高蛋白質的食物;

儘量不要飲用含有咖啡因成分的飲料,咖啡、茶這些飲品都不要喝,咖啡因會引起焦慮情緒,使得心思紊亂。可以用大麥茶、薄荷茶等飲品來代替這些咖啡因飲品。另外還要注意不要食用溫度過於熱或者過於冷的食物。

多食用富含高纖維的食物有益,想蔬菜、水果、全穀類食物、全麥麵包、燕麥、糙米等等,這些食物都是富含豐富纖維質的食物,能幫助促進身體動情激素的釋放,使得人體血液中的鎂的含量增加,可以放鬆神經,進而起到調理月經的作用。

月經推遲吃什麼 匿名使用者 1級 2013-03-03 回答

請問你到底是在問: 想推遲來月經呢? 還是 已經是月經推遲了,想吃什麼調整?

想推遲月經, 有人採用吃避孕藥的方式。但是這種方式不是太好,對自身的身體有一定的損害。如果因為什麼原因,一定要推遲,可以到醫院去,請醫生幫助。

如果月經週期推遲了,想調整。首先了解月經推遲的原因,如果以往每個月都有規律,就這個月偶爾出現,就先觀察一下,不用刻意吃什麼調整。如果只是相對於28天的月經週期而言,自己的月經週期是30天,甚至更長些。如果每個月都是如33天,即有規律,也不用擔心。

推薦經常喝豆漿,對女性非常好。天然的植物雌激素,可以雙向調節女性的激素水平。

月經推遲吃什麼 茶蘼Daissme 1級 2013-03-03 回答

月經推遲很多原因,體內寒氣、腎不好,你可以先生薑、枸杞、紅棗、再加點紅糖熬水喝,這是日常調理的,天天早上喝,喝一段時間就會好些,最好能喝中藥,那樣快些,你發幾張舌胎的照片過來看看,我要確認你到底該怎麼調理。