etcdedi
2020-04-12
喝 拜倫的奶昔，聞起來好香。比較有飽腹感。用來代餐是再適合不過了。
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。酸奶 奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源，熱量低且含鈣高，可使面板柔軟滋潤，並且可以強壯筋骨。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量優質蛋白質，可促進健康發育和構成機體組織。酸奶不但營養豐富，還易於消化吸收，尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以獲得豐富的蛋白質和鈣。 水果是最好的0食，許多水果都有益於美容護膚，如柑橘、橙子、檸檬、西紅柿等，維生素含量豐富，能增加身體對細菌的抵抗能力，減慢或阻止黑色素合成，增白面板。水果還含有豐富的碳水化合物、礦物質及膳食纖維素等，可以補充正餐中容易缺乏的各種必需的營養物質，能夠增進食慾、幫助消化、治療便秘。這是一個很多人沒有意識到的巨大的人生道理。如果你建立一個積極的、讓人放心的內部的自我對話是，你會發現自己可以更加自信、有備而來地面對任何情況。為了自己的成功，我們應該有正確的態度，而不是呆在家中消極的抱怨。
情感我來說
2016-01-29
當然可以吃飯了。
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推薦於2020-04-11
一般不建議晚上代餐後吃東西，特別是代餐後不能吃主食。
其實我們的胃本身就只有拳頭大小，肥胖的人因為大量的吃東西而把胃部撐大了，所以每次吃飯的時候都要吃很多才能感覺到飽，事實上，人體所需的營養和熱量並不需要那麼多的食物，身體吸收不了後，多餘的熱量就會轉化為脂肪堆積。
我們使用康寶萊奶昔代餐後所需的營養和熱量都是身體正常需要的量，一開始可能會感到很餓，只要堅持使用，慢慢把胃部恢復到正常大小，但並不會讓你對事物感到厭惡，不用康寶萊的時候，吃飯依然是很香的。
所以，如果晚上代餐後，依然餓的很厲害的話，可以適當的吃一些水果，比如說蘋果、小番茄、菠蘿等，這些水果都是有助於降脂瘦身的，既營養又能纖體美體哦！
