小鄭的第 160 篇原創文章～
話說，
很多朋友經常問我：
小鄭，你
白天要上班做職場女精英，
晚上回家要寫推送
並維持10幾個社交賬號，
平時要買菜、做飯、
洗衣服、打掃衛生，
還要健身、談戀愛和買買買，
時不時去個時裝週，
WHY 每天看上去元氣滿滿活力十足？
那今天就從我每天9點上班前做的14件事說起，
分享下小鄭
管理時間的七種武器！
6:00am 3件事
鬧鐘響，小鄭準時從床上彈起來：
喝茶+刷手機+便便
小鄭的一天從一杯紅茶加牛奶的儀式感開始！
大概太愛英劇和英國的文化，我對英式紅茶有謎一樣的熱愛。
好像再大的事情，喝上一杯茶總能解決的～
所以，早上的一杯茶，對我來說，就是一種最好的儀式感，能開啟一天好心情，而且還能幫助腸胃蠕動，順利便便 ~ （大家說真不真實？？？）
早上的30分鐘，是屬於我一個人的時間：一邊喝茶一邊刷
十幾個社交媒體
，包括新浪微博、Instagram、Facebook、北美省錢快報、小紅書、百家號、頭條號、大魚號、知乎、豆瓣和簡書，以及小鄭的那個
來自全世界各地的有超過200多號人的粉絲群
回覆留言並互動。
管理時間方法之一：規定時間做規定的事
因為我平時上班忙的四腳朝天，天天穿著高跟鞋在辦公室裡小跑，幾乎沒時間刷社交媒體和讀者互動。所以，只在早上剛起床這段時間內刷手機，上班的時候好好上班而不偷偷看手機，這樣可以大大提高效率（不僅是白天的工作效率，還有刷手機的效率），還能省去很多糾結的時間。
這個原則
用在工作中也是一樣的
。
比如我白天上班時不會每分鐘檢查Outlook，相反只有在規定的幾個時間段（比如一大早和午飯前後）和一個大工程結束後才會集中看郵件。否則一整天都被郵件綁架了，什麼正經事都幹不了。
6:30am 1件事
運動
換衣服運動，不用動腦筋，不會糾結，因為一切已經成為習慣。具體可以戳這裡回顧《不節食、不請私教，我是如何每天15分鐘瘦身20斤》的。
管理時間方法之二：精神最好的時候做最困難的事
因為每天下班太晚，到家後根本沒有意志力做運動，所以我選擇
精神最好的時間段，也就是一大清早做運動
。當然，到底什麼才是黃金時間？這對於每個人而言都不一樣，大家可以多嘗試，就能慢慢找到最適合自己的時間段。
7:05am 4件事
洗頭（2天洗一次）+洗澡+洗臉+穿衣～
大家都知道女人洗頭洗澡洗臉有多花時間啦～如果不洗頭，我就能節約出10分鐘左右。這10分鐘我會用來自拍。後文裡會寫。這裡就說說穿衣打扮。
管理時間方法之三：提前準備
小鄭是個糾結的處女座，所以每套outfit都需要衣服、鞋子、包包、首飾統統搭配齊整，否則沒法出門！就因為這樣，我從來不會當天早上“看心情”再決定穿什麼，因為肯定會搞得手忙腳亂、雞飛狗跳。所有的東西統統在前一晚準備好，才能保證當天準時打扮得美美地出門。
還包括前一晚衣服都熨燙好。記得我在文章《如何月入8千看上去月入8萬嗎？》裡說過的吧：同樣一件衣服，如果不燙平整，2萬塊的名牌都能看上去像20塊的地攤貨！
這個原則用在
工作中也是一樣的。
我會在
前一天下班前寫下第二天要做的事情
，提前準備好，這樣第二天上班時就胸有成竹，直接按照計劃來。否則第二天到公司，還得花半小時想想昨天發生了什麼、今天要繼續follow什麼，太浪費時間啦！
7:25am 5件事
做早飯、吃早飯、刷牙、化妝（包括吹頭髮）、聽播客～
每天早上我都吃雞蛋，有時是煎雞蛋，有時是Poached egg，有時是煮雞蛋。再加點雜糧麵包或者捲餅，順便加點菠菜，全程做飯不超過3分鐘，吃飯7分鐘。
管理時間方法之四：不重要的事情不糾結
就像喬幫主總是穿黑色高領衫牛仔褲、小扎總是穿灰T恤牛仔褲一樣，對於他們來說穿衣服這事不那麼重要，所以就不在上面糾結浪費時間。對於小鄭來說，
穿衣打扮很重要，但是早飯次什麼這事不重要。
所以我不糾結，每天都是吃雞蛋，不用花時間精力考慮和計劃到底吃什麼。
管理時間方法之五：充分利用邊角時間
我會邊聽英語播客邊做早飯、吃早飯、刷牙和化妝。如果是週末，我會一邊做家務一邊聽播客，充分利用碎片時間學習新知識。具體可以戳這裡看《從啞巴英語到美國工作！我到底做了些啥？》
至於刷牙這件事本身，小鄭以補牙30年的慘痛經歷告訴大家：
再急也不能急刷牙這件事！請必須刷到2分鐘，裡裡外外、上上下下每個區域保證30秒刷牙時間。
一口爛牙的小鄭為了保證這2分鐘，用的一直是飛利浦電動牙刷（之前是Flexcare，現在升級換代為美貌的鑽石智慧聲波震動牙刷了哈。）
一共五種功能，反正只要按鍵就好了，牙刷會自動提示時間的，強迫小鄭這樣的急性子能刷滿2分鐘！有時心情好，我會選擇White選項，刷滿3分鐘。
具體可以戳這裡回顧《美國牙醫教你如何正確保護牙齒！》
前面說過，在不洗頭的日子裡，因為省出來10分鐘，我會在出門前用我的三腳架拍幾張
#OOTD （#今天穿了啥）
，時間有限，基本上拍出來就這個水平啦。
7:50am 1件事
開車上路
管理時間方法之六：給自己放空的時間
路上開車需要一個小時的時間，小鄭一路放空什麼都不想！
以前我總會覺得，必須得做點什麼，否則太浪費時間了，結果導致自己每天腦子都像有一萬個猴子在上躥下跳，思維活潑得以至於自己都跟不上自己啦。其實，大腦需要休息時間，
請一定一定要給自己一段放空的時間，
無論是一小時開車，還是十分鐘冥想，什麼都不要去想。
至於澳洲開車有多可怕，可以戳這裡看《澳洲安家記之“行”》
8:50am
到達公司，泡茶開電腦
公司上班時間是9點。但是
我喜歡早幾分鐘到
，一方面防止路上出狀況，另一方面，到公司需要泡茶開電腦，早到個幾分鐘，給自己一個緩衝的時間，這樣9點就冉冉進入高效的工作狀態。
管理時間方法之七：好記性不如爛筆頭
上班第一件事就是檢查昨晚下班時做的計劃啦，經過了一個晚上，重新回顧時有時不免有新的想法。我的小技巧就是馬上用筆記下來（或者用電腦裡的Post it功能）。一來不容易忘記，二來記錄下來後，大腦就不用再記住這件事，可以騰空出來想別的事情。根據我個人的經驗：
腦子裡太多亂七八糟的事情，絕對會影響處理速度的！
算一下，每天早上我到公司時，不算開電腦泡茶，
一共完成了14件事
！撒花
好了，以上就是
白天公司上班、晚上家裡寫稿的“小鄭傑西卡”本博
管理時間的
七種武器
。這樣的好處是，人家急吼吼的9：15分衝到公司，還要忙著泡茶吃早飯，同時擔心被人事部批評，
我已經吃得飽飽的、穿得美美的、做完了一天最困難的事情（運動）、全身心進入工作狀態啦。
同時，也能透過完成這14件看似不起眼的小事中
提高成就感，從而提升自己的自信心
呢。不信，你試試看？
今天就到這裡了。不知道大家是不是還喜歡看這樣的文章呢？大家有些什麼管理時間的小技巧呢？歡迎大家留言分享～
如果要看小鄭上班的8小時做了啥，下班後到睡覺前的幾個小時做了啥，週末做了啥，或者10分鐘化妝吹頭髮大法，請大家積極轉發並留言我。
集其30個留言和50個轉發
（後臺截圖為證哈），我就會再開篇的哈～
還沒看夠？
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