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昨天談了一下堵奶的問題，今天這篇算是後記，講一講如何追奶和追奶應該注意那些事。
對於已經成功追奶的媽媽，有個問題是：如何維持奶量？因為有可能一不小心，你的奶水就又不夠吃了。追奶的媽媽呢，如何降低失敗率，這個問題也很重要。
如何維持奶量
1、追奶時切記只喝湯不吸奶
這是追奶媽媽們很容易忽視的問題，常喝湯不會來奶，只有在喝湯的同時多吸才會有奶，這也解釋了為什麼有人喝湯不管用。還有，月子裡不要吃的太熱性，導致自己內熱沒有食慾，結果真的奶量變少。
2、奶量不要太多了
奶量需要平衡，少了不行，多了更不行，如何才能保持在一個平衡狀態呢？如果你奶多，一定要忌喝花生豬腳湯，每3-4天徹底清理一下乳房，也就是喂完奶，再多擠擠，儘量排空，以免乳汁淤積。奶少的追奶就是了，總之奶量不要太多了。
3、奶量平衡怎麼保持下去？
這種情況下，媽媽最怕睡不好吃不準時，如果你哪天沒睡好或沒吃好，下一餐奶量很容易減少，所以奶量剛剛夠吃的媽媽們，吃飯一定按時吃，睡覺儘量早睡，才能保證奶量維持平衡。
不要在這個時候追奶
你有沒有遇到過，孩子突然變得特別能吃，以至於讓你感覺自己乳汁變少了的情況？
孩子到了一定階段，會經歷兩個特殊時期，一個是猛長期，另一個是厭奶期。
在
猛長期
，孩子需求量明顯提高，這時媽媽一定不要輕易加奶粉，應該讓孩子更頻繁的吸吮，直到來奶驚。因為奶量是隨著孩子的需求而增加的，如果加奶粉，結果一定是孩子飯量大了，你的奶少了——吃飽了不願吸乳房。
而
厭奶期
的孩子，吃奶時吸幾口就不吸了，很容易受外界影響，一點動靜就會影響到孩子。媽媽也很容易感覺到，如果你的奶量平衡，這時就要想著用吸奶器輔助吸奶，維持住奶量。
如果你在厭奶期追奶，那就很冤枉了。所以追奶媽媽，一定要避開孩子的厭奶期。否則就要用到吸奶器，這個肯定不如孩子的嘴巴。
轉載宣告：本文轉載自「催乳研習社」
