紅糖水是偏熱的，對於平時有痛經、月經量少或者月經容易推後的患者具有溫陽、活血、動血的作用，可以緩解月經期間的疼痛感，使月經量增多，一般很多痛經的患者自己就知道要吃紅糖水。但是對於本身月經量多、有血塊的人是不適合吃紅糖水的。
女性在經期可以適量喝一些紅糖水。經期喝紅糖水有以下好處：
1、活血化瘀：紅糖水可以幫助女性朋友，促進子宮收縮，加快女性朋友血液迴圈。對月經有順暢作用。
2、緩解痛經：紅糖含有鈣和鎂，因此可以發揮舒緩的功效，可以讓女性朋友痛經慢慢緩解，並且也可以讓女性朋友的情緒鎮靜下來。
3、驅寒暖胃：紅糖性溫，味甘。在月經期著涼或者是身體疲勞的時候，喝一些紅糖水讓自己身體可以更加溫暖。
4、促進消化：紅糖未經過精煉，所以往往會保留很多營養成分，不僅有益健康，並且也很容易被消化和吸收。
5、補氣益血：紅糖其實也是補氣養血的佳品，如果女性朋友體質比較弱，臉色蒼白，那麼就可以適當的服用。
6、預防感冒：在月經期間如果女性朋友身體抵抗力下降，那麼就很容易有疾病，而我們適當的喝一些性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。
7、補充體力：紅糖含有的葡萄糖釋放能量也比較快，吸收率比較高，可以幫助女性朋友快速恢復體力。
8、抗衰老：紅糖當中也含有豐富的豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，可以有效的幫助人們抵抗衰老，使得細胞在海東之後快速生長，避免色素沉著。
女性朋友在來例假期間完全可以喝一些紅糖水，並且紅糖水對女性朋友的身體保健也有一定的功效。
9、經期喝紅糖水可以補血益氣，健脾暖胃。不止月經期間需要喝，最好月經來之前的幾天也要喝。
