身體的經絡疏通和營養氣血的供應，利用拍打法呢，可以有效地改善提升。做視力恢復訓練眼軸回縮訓練和閃亮訓練，同時搭配拍打法，可以讓訓練事半功倍，如虎添翼。哪怕不用高效訓練工具訓練鏡去做系統的眼球內縮感訓練，只是做做拍打法的話，眼睛也會很舒服，視力也會有所改善。一名40多歲的男性視力從0。07提升到0。1。一位20多歲的女性視力從0。1提升到了0。4。一位八歲的男孩子透過練習拍打法，視力從0。5提高到了0。8，從此不再需要眼鏡。
很多人練習者說視野清晰起來了，飛蚊症的黑影消失了，肩膀痠痛，頭痛的問題也沒有了。有九成以上眼睛不好的人都會感覺脖子周圍有不適感，在使用拍打法後，他們都說不適症狀有所改善，喜報連綿不斷傳來。
作拍打法時，我們可以一次性刺激多個穴位，大家一定記得把指甲剪短後再進行，做拍打法時，需要敲擊的位置有三個，如下圖
1。沿著眉毛上方，從眉間向鬢角方向敲擊；
2。沿著眼睛下1釐米處，從內眼角向外眼角方向敲擊；
3。從鬢角向頭頂方向敲擊。
淋巴迴圈變好後代謝物的排出也更順暢。這種練習有很好的美容效果，能有效消除黑眼圈，預防皺紋和面板鬆弛。
練習拍打法有以下三個注意事項：
1。每隻手除大拇指外的四根手指，用指尖同時接觸面部面板，有節奏的敲擊。
2。敲擊的速度是一秒鐘三次，從步驟一開始五秒內一共要敲擊15次，力度要稍微大一點，但如果面板變紅，則說明力度太大了。
3。力度要注意保持在疼得舒服的程度。
為什麼僅僅是敲擊動作就能有如此大的效果呢？
要知道眼睛的周圍聚集了很多有助於提升視力的穴位，不過想全部記住這些穴位有點麻煩，用這個方法不用記住穴位正確位置也能輕鬆準確均勻地刺激到這些穴位。
而且我們還可以在身體的其他部位進行拍打法，這能提高植物神經的工作效率，改善血液迴圈，為肌肉提供充足的氧。與穴位刺激互相促進，效果翻倍，讓眼睛恢復原來的聚焦機能。
如果有空，對手臂腿部指甲三個部位也可以進行拍打鍛鍊，畢竟植物神經遍佈全身各處，這樣能更有效的促進植物神經運作。
手臂的拍打法
用一隻手的側面敲擊另一隻手的手臂，範圍是從肩關節到手肘來回十次，手臂內側和外側都要敲擊。
腿部的拍打法
用手的側面敲擊腿部，範圍是從腳踝到膝蓋來回十次，腿部內側外側都要敲擊。
指甲的拍打法
用一隻手的拇指和食指捏住另一隻手的指甲蓋兩側進行點捏，每根手指五次。
透過以上部位的拍打法，每天堅持下去，那麼你一定會見證堅持的巨大的力量。你會發現眼睛舒服了，不容易疲勞了，眼乾症也得到了緩解，並且視力會變得很清楚了，比以前視力有了的提升，面部會變得越來越有紅潤的氣色，會變得年輕，面板緊緻，容光煥發。更多護眼知識，眼睛養護的知識，視力恢復訓練的知識，請關注我。為您分享更多的知識儲備存量。
