我情緒焦慮，總是很消極，怎麼辦？

匿名使用者 1級 2016-10-29 回答

你得放鬆自己，時不時去戶外散散心，總是這種心裡會得病！而且你現在就病了，不行，，先放下工作，找個好友出去旅個遊，放鬆放鬆，你的神經高度緊張！

匿名使用者 1級 2016-10-29 回答

看來是你還沒有找到一個給自己放鬆的方法，比如週末了去和好友聚聚，喝喝酒聊聊天，或者出去旅遊，放鬆一下，一切都會好的。

匿名使用者 1級 2016-10-29 回答

換份工作，在這之前閒在家休息一段時間。工作只是為了生活，但不是生活的全部。

一般一般 1級 2016-10-29 回答

可以！焦慮是可以自控的，平時注意修身養性，多喝茶葉，多聽輕音樂放鬆自己，多看些笑話類休閒的書，不要把什麼都看得太重要，要記住有得必有失，有失也必有得，兩者是平衡的，努力爭取屬於自己的，果斷放棄得不到的，心靜自然無慮，祝你快樂，很高興為你解答

匿名使用者 1級 2016-10-30 回答

願意聊聊嗎

匿名使用者 1級 2016-10-30 回答

聽聽《心經》《大悲咒》一類的，我最近在聽，而且發現印能法師唸誦的最適合我聽，沉浸在那種氛圍中，心裡特別平靜，甚至專注沉入其中似乎聞到了檀香……

特別說明，我並不是佛教徒，當然更不是任何激進的無神論者，只是遇見神佛也會拜拜的普通人。