任翮允孤晴
2020-02-13
有種說法叫春困秋乏，不知你聽過沒有。
春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。
寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，面板的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，面板血液迴圈也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。
青澎納翠桃
2019-03-04
你這是春困現象狠常見的，春困是人體生理機能隨氣候變化而發生的一種生理現象。在冬季，人體的各個器官為了保護自己，都處於一種休眠的狀態，與其他季節相比不是那麼活躍。進入春季後，氣溫升高，面板毛孔舒展開來，血液流動加快，人體代謝也加快。同時，人的呼吸頻率變化不大，吸入的氧氣並沒增加，使得大腦的供氧相對減少，中樞神經系統的興奮資訊就會減弱，生物鐘自然有些混亂，人就感覺睏乏。消除春困，一是生活要有規律，早睡早起，保持良好的精神狀態；二是要積極參加體育鍛煉，提高身體素質；三是飲食要清淡一些，多吃水果；四是注意室內通風，多到戶外呼吸新鮮的空氣。
