su600600
2020-04-22
這種情況主要是胃的消化和吸收功能不行。應當進行健胃要每週吃一次羊肉。羊肉能有很好的保健作用。還有就是可以吃一些海參。每天吃一個海參。也有很好的保健作用。再就是經常喝小米粥。小米粥。是很好的營養。物品。然後就是不要亂吃亂八七糟的東西。少吃零食。少吃刺激性的東西。比如說辣椒。雪糕。油炸影片。等等。多吃好消化的食物。不要吃難消化的食物。比如說。油瓶。油條。都不好說話。
淡桖杉5G
2020-04-22
多吃點好吃的補補，前提是不要吃過多的油膩的，辛辣刺激，生冷的食物避免你的胃受不了，你可以少吃多餐，但不要暴飲暴食就好了！！
shuangjiling
2020-04-22
身體健康就好了，瘦就瘦了。現代審美觀本就以瘦為美。別人拼命減，你還要增肥是怎麼的。你就看身體有沒有問題吧，身體健康，說明體質如此，改變自身正常的飲食習慣和飲食結構，反而對身體照成危害。所以沒必要追求你眼裡的標準。不過你若是實在想改變體型，那就運動增肌吧。肯能能讓身體變壯實的。體重能增加，胳膊腿也能變粗。適當的增加肌肉含量，改變體型。也能保持身體健康。增減健身初期，你找個有經驗的人帶著，或是自己找私教，不要自己練，很容易受傷的，那就得不償失了。
網友d4ec53d795
2020-04-22
要看你處在什麼年齡段，如果處在青春期，屬於正在發育的階段，這一點要清楚，可以透過補充營養，可以實現，還有的人屬於體質，你可以觀察一下你的父母，可能也與遺傳有關，這一點要清楚明白，如果是現在不放心，可以做一下檢查，看一下身體有什麼毛病沒有，希望對你有用，希望可以幫的到你。
小濤哥的一天
2020-04-22
人瘦最會好的辦法那就是吃，大魚大肉的吃，吃油膩的，這樣就可以胖起來了，多吃少運動。
