魯西西
2級
2011-01-01 回答最通俗，最簡單的：腎陽虛就是氣虛無力的感覺，腎陰虛就是津液虧虛，感覺口乾舌燥的感覺。
卜算子•詠梅
6級
2010-12-31 回答自己對照下面的看吧！建議食療，或者是嚴重的話看中醫，用中藥調理。強烈建議別吃西藥或中成藥。如果沒有選對就只治標不治本，有時停藥還會很嚴重，很多藥都是廣告打的好。而且有的人是虛不勝補，食療加適當運動是最好的治療方法，雖然慢點但對身體好。我就是的，慘了。。。如果你實在是頑固不化到非要吃藥，我下面有提到該吃什麼藥，但是你得對症下藥啊！而且後果自負！
腎陰虛：腰膝痠軟痠疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子遺精早洩夢遺，陽強易舉，女子夢交，經量減少甚則閉經或崩漏，形體消瘦，內熱（潮熱）盜汗、陣發燥熱，五心煩躁，咽乾顴紅，面板乾枯、尿少便幹溲黃、不育不孕，舌紅少津無苔，脈細數。
腎陽虛：腰膝痠軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統不好（大便湯洩），心血管系統不好（心悸咳喘）氣短而喘。男子陽痿、早洩、性冷，睪丸冷疼，精液量減少稀薄，活力比較差，前列腺病、尿頻清長，小便清冷，尿後滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水腫。女子宮寒不孕，性慾大減，頭暈目眩、小腹冷痛脹痛，下肢浮腫、便秘便溏，大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉，舌質淡胖嫩，舌苔薄白滑，脈沉弱，兩尺尤甚。
不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽，或陽損積陰，比如說腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀，就是兩種症狀都有很多。所以我們再補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。
腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補；
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
陽虛最典型的一個症狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因為中講氣是屬陽的，氣虛日久了就會導致陽虛，除了怕冷，可能也會感覺到疲乏，沒有精力。氣虛：人參、黃芪，這都可以補氣。
腎陽虛吃什麼好
首先要區分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那麼吃壯陽藥物沒錯的。但是，如果是相對虛，那是由於陰實導致的，就不能吃壯陽的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫生的指導下服藥。特別是壯陽藥，可不要亂吃 。當然，也可以透過食療：
杜仲腰花，茴香燉煮腎，杞地山藥粥，都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。
腎陽虛 要是腎陽虛會有腰怕涼，還有可以伴隨一些陽萎、早洩的表現，如果脾陽虛就可以出現肚子特別怕涼，並且稍微一吃涼的就拉肚子。
如果您有以下表現：疲乏、怕冷、腰涼膝涼、陽萎、早洩。
可以選擇：羊肉、芝麻、胡桃、芡實米、乾薑、小茴香。
藥物：金匱腎氣丸、右歸丸。還有腎寶、玉蓯蓉（可能會比金匱和右歸稍差點，個人觀點）
陰虛
如果您有以下表現：手腳心熱、潮熱盜汗、容易上火、目眩耳鳴、腰膝痠軟。可以選擇：枸杞、百合、麥冬、銀耳、山萸。
可以選擇：六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸。
六味地黃丸和知柏地黃丸之間的區別：
知柏地黃丸，就是六味地黃丸的基礎上，加了一個知母和黃柏。這兩個藥是一個清熱的藥，所以在養陰的基礎上，又加了一些清熱的，臨床上這個人如果有虛火的症狀，我們就用知柏地黃丸。如果單純就是陰虛，還沒有什麼口乾，沒有什麼牙齦腫痛，這些就用六味地黃丸。
腎虛 進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。
食療方案：當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
推薦幾種補腎的食品（食補法）
山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎虛，你可以採取以下辦法：
1。經常活動腰部，可使腰部氣血迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2。多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3。自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
要多吃以下食物
動物肝臟。胰臟。肉類。貝殼類。牛奶。穀類。豆類。馬鈴薯。 蔬 菜。紅塘。禽蛋。乳製品。魚。蟹。甘藍。菠菜。韭菜。芹菜。胡蘿蔔。南瓜。甜薯。幹辣椒。番茄。谷胚。蛋黃。硬果。植物油。雞肉。麥胚。麥片，麵包。人造油。花生。芝麻。鮮棗。水果
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、鹽、醬、白酒及香菸等。
《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。因此保持良好的心態更有助於健康身體的恢復。
注意飲食和作息要規律 少辛辣 不能熬夜 長期保持 不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了 這樣的想法是錯的 因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上 冰凍三尺非一日之寒 羅馬也不是一天建成的 這屬於身體亞健康 切記 得長期保持良好生活習慣
獨愛菊
5級
2010-12-31 回答腎陰虛主證：頭暈耳鳴，腰膝痠軟，遺精早洩是典型症狀。也可見到五心煩熱，口乾盜汗。低熱顴紅，發脫齒搖，失眠健忘，耳聾，視力減退，尿量多，女子閉經不孕，男子精少不育，舌紅少津，無苔，脈細數。
腎陽虛主證：腰痠腿軟，形寒肢冷，四肢不溫，神疲乏力，陽痿早洩，性慾減退，或尿少浮腫，或食少便溏，面色晄白，舌體胖或有齒痕，苔白脈沉弱。
匿名使用者
18級
2010-12-31 回答腎陽虛有腰膝酸冷、形寒肢冷、軟弱無力、面色發白、眩暈、精神萎靡、陽痿、男女不育、大便洩瀉或五更洩瀉（黎明時腹痛腹瀉，瀉後痛減）等表現，舌胖，苔薄白或白潤，脈沉細無力（診脈時，脈搏不易觸及，即使觸及，也很弱）。
中醫認為，陽虛生外寒。腰膝酸冷、形寒肢冷、舌淡苔白、小便清長是腎陽虛的典型特點。
腎陰虛有腰膝痠軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、身體消瘦、大便乾燥等表現，舌紅，少苔，脈沉細數（診脈時，脈搏不易觸及，即使觸及，也很弱，頻率一般每分鐘大於90次）。此外，如有陰虛火旺，還可出現手足心熱、陣陣發熱、睡著時出汗、多尿口渴、口燥咽乾等症狀。
中醫認為，陰虛生內熱。舌紅少苔、手足心熱、口燥咽乾、小便短赤是有別於腎陽虛的主要標誌。
腎陽虛和腎陰虛有一些症狀是相同的，比如說腰膝痠軟，四肢乏力。但腎陰虛體現在物質上，即出現腰膝痠軟、頭髮暈，年輕人會出現早洩、遺精，還會出現五心煩熱、失眠、心煩。老年人腎陰虛容易出現脫髮或發白得較早，容易耳鳴、耳背，牙齒鬆動，眼花。
