今天我們講一講
陰虛體質的方法
。
在這之前一定要先搞清楚：
陰虛火旺和“上火”，
根本就是兩回事兒。
是陰虛火旺還是“上火”，
傻傻分不清楚
很多人都會有這樣的
誤解
，只要是咽乾、喉嚨痛、口腔潰瘍、臉上長痘痘，就一定是上火了，立馬喝涼茶、吃去火的Y，還有不少廣東人把喝涼茶作為日常習慣。
殊不知，如果
不瞭解自己的體質
而盲目“去火”，不僅
沒有效果，
反而會
傷陰血，傷津液
，把身體越搞越虛。
那麼問題來了，
什麼情況下
需要“去火”？
“上火”和陰虛火旺又
有什麼不同
呢？
簡單地說，
前者為實，需要瀉
，也就是所謂的“去火”；
後者為虛，需要補
，也就是“滋陰”。
實引起的“上火”，多因外感風熱、邪毒入侵，或者貪食肥甘厚味所致的邪熱熾盛，表現為
心火過旺、脾胃積熱，或肝鬱化火等。
表現是：
發熱、頭痛、面紅目赤、口乾、口苦、口臭、咽喉腫痛、小便黃、大便秘結、喜冷飲；舌質紅、苔薄黃。
那麼陰虛火旺又是怎麼回事呢？
陰虛是指由於陰液虧虛引起的一系列問題。
我們體內的陰液除了濡養各臟腑組織外，還負責
制約陽氣，以免陽氣過盛
。陽氣以熱、動、升為特點，陰液則是寒、靜、降。如果陰液虧虛，則無力制約陽氣，人體就會出現陽氣相對偏盛的虛熱狀態，這就是所謂的“陰虛則生內熱”。
主要表現為：
低熱（午後或夜間發熱）、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾、失眠多夢、頭暈耳鳴。
實火與陰虛火旺有很多相似的，它們
最大的區別
是：陰虛火旺的上火輕，
時間長
，發熱主要是
低熱
，並伴有手足心熱、出汗；實火上火的表現重，來勢比較兇猛，時間短，發熱通常是
高熱
。
你是哪種虛？評論區說下吧
我是雷師兄，有什麼問題可以留言探討一下，喜歡的話點個小小的贊吧！
