兄弟姐妹們，如何讓駝背變直啊。

匿名使用者 1級 2011-07-16 回答

你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯最佳化頸肩部線條，拉長頸部。

小川川 1級 2011-07-16 回答

你好！

為了你的幸福吃一點苦也不算什麼。第一還是要多運動，打球跑步游泳等很多效果不但好，而且沒副作用，停了又不反彈的產品，是啊，就有這樣的產品啊

打字不易，採納哦！

匿名使用者 1級 2011-07-16 回答

跳舞，跳形體舞，走路抬頭挺胸自信點，即陶冶情操又糾正身軀！